Книга: Бордюг Т. «Человек тайцзи. Чжан Шаньмин: путь мастера»

Серия: "Новый образ жизни"

Тайцзи-цюань, или тайчи, — один из трех наиболее известных «внутренних» стилей китайского ушу, мягкая китайская практика — одновременно телесная и духовная.
Эта книга подробно рассказывает об авторской методике знаменитого учителя Чжана Шаньмина — мастера, который еще во времена СССР познакомил нашу страну с восточными единоборствами, а в последние 10 лет живет и преподает в Москве.
Тимур Бордюг — увлеченный сторонник тайцзи-цюань, журналист, PR-специалист. Окончил факультет журналистики МГУ, долго работал в «Коммерсанте», где с 2005 года занимался тайцзи-цюань стиля чэнь в спортивном клубе издательского дома под руководством Чжана Шаньмина. С годами интерес автора к стилю только усиливался, и, уйдя из «Коммерсанта», он продолжил обучение у мастера. Автор убежден, что прекрасно позаниматься можно во многих местах земного шара: на кухне московской квартиры — не хуже, чем в любимом спортивном зале, — и в подмосковном лесу во время поездки на дачу — так же хорошо, как ив пекинском парке во время поездки к учителям учителя. «Человек тайцзи» — первая книга автора.

Содержание книги:

От автора
Отзывы
ЗАКОН ВРЕМЕНИ ГЛАВА ПЕРВАЯ, в которой мастер наблюдает за здоровьем пассажиров, московского метро и рассказывает, как начинался его путь в ушу
В ПОЗЕ МЕНЕДЖЕРА ГЛАВА ВТОРАЯ, в которой выясняется, что сделать правильно два движения - задача не такая простая, как может показаться на первый взгляд
КАК ПОВЕРИТЬ В ЭНЕРГИЮ ЦИ ГЛАВА ТРЕТЬЯ, в которой мастер показывает упражнения, а ученики бездельничают, обсуждают показанное и попутно пытаются понять, откуда все-такиберется энергия ци
СКОЛЬКО МАСТЕРОВ - СТОЛЬКО ФОРМ ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ, в которой мы отправляемся в пекинский парк, чтобы познакомиться с действующим ветераном тайцзи-цюаня
ЛЕНИВЫЙ ВОПРОС ГЛАВА ПЯТАЯ, в которой ученица мастера, помня о зайцах, подробно объясняет, когда лучше начинать утреннюю тренировку и что нужно сделать для того, чтобы занятие вообще состоялось
ДОКТОР ФРЕЙД И ЭНЕРГИЯ ЦИ ГЛАВА ШЕСТАЯ, в которой ученики за обедом обсуждают китайскую систему питания, проводят параллели между энергией ци и либидо, а также цигуноми психотерапией, а мастер призывает их полностью сосредоточиться на еде
ТЕЛЕСНЫЙ РАЗГОВОР ГЛАВА СЕДЬМАЯ, в которой мастер уклоняется от разбора боевого применения движений тайцзи, говоря, что взрослому человеку заучивать приемы не стоит
ПРОСТУДНЫЙ ВОПРОС ГЛАВА ВОСЬМАЯ, в которой мы узнаем, можно ли победить простуду гимнастикой
ТАЙЦЗИ ПРОТИВ ЙОГИ ГЛАВА ДЕВЯТАЯ, в которой ученик мастера пытается увлечь тайцзи группу прекрасных йогинь и проводит для них ознакомительную тренировку
ВНИМАНИЕ К ИСТОКАМ ГЛАВА ДЕСЯТАЯ, которая по возможности кратко повествует о том, как стиль чэнь тайцзи-цюань из провинции Хэнань попал в Пекин и как практиковавший его в Пекинемастер Чжан Шаньмин в итоге оказался в Москве
МИР НА ЛАДОНЯХ ГЛАВА ОДИННАДЦАТАЯ, в которой раскрывается смысл одного простого движения
СЛОВАРИК
В котором расшифровываются некоторые не совсем понятные, а также совсем непонятные термины и имена собственные
Мастер-класс. Девять уроков мастера
Движение № 1. Столбовое стояние
Движение № 2. Шелковая нить
Движение № 3. Вытягивание энергии ци
Движение Np 4. Руки-облака
Движение № 5. Вращение киноварного поля Четыре усилия
Движение № 6. Нога, обвитая шелковой нитью
Движение № 7. Кошачий шаг
Движение № 8. Золотой петух стоит одиноко
Движение № 9. Очертить великий предел.

Издательство: "Рипол-классик" (2016)

ISBN: 978-5-386-09393-8