Книга: Тейтельбаум Д. «Вечно уставший. Как справиться с синдромом хронической усталости»

Вы устали уставать? Чувствуете, что сил ни на что не хватает с самого утра? Хотите всегда быть в тонусе? Джейкоб Тейтельбаум предлагает практичный и понятный план для борьбы с синдромом хронической усталости. Простые, но действенные советы автора помогут восстановить энергию и забыть об усталости.

Содержание:

Введение...... 11 Часть I. Энергетический кризис организма...... 15 Глава 1. Почему мы испытываем энергетический кризис...... 17 Глава 2. Что такое синдром хронической усталости и фибромиалгия?...... 26 Глава 3. Составляем индивидуальный план лечения...... 51 Часть II. Восстановление энергии...... 57 Глава 4. С — сон...... 61 Глава 5. Г — гормоны...... 88 Глава 6. И — инфекции...... 128 Глава 7. П — питание...... 160 Глава 8. У — упражнения...... 188 Часть III. Избавление от боли...... 199 Глава 9. Природные и медикаментозные средства обезболивания...... 201 Глава 10. На что еще следует обратить внимание...... 225 Глава 11. Неужели я сумасшедший?...... 238 Глава 12. Как избавиться от лишнего веса...... 246 Глава 13. Выбор врача и лабораторные анализы...... 251 Заключение...... 257 Приложения...... 260 Благодарности...... 267

Издательство: "Манн, Иванов и Фербер" (2017)

ISBN: 9785001002963