Книга: Нирвер С. «Исцелите свою спину прямо сейчас!»

Серия: "Кундалини йога школы Йоги Бхаджана"

"Эта книга поможет вам и вашим друзьям, членам вашей семьи понять связь между умом, телом и эмоциями, понять то, как эта связь влияет на вашу спину. Здоровое тело и понимание природы баланса и дисбаланса будут служить и помогать вам на вашем пути счастья" (Нирвер Сингх Хальса, из Предисловия к русскому изданию книги)
Оглавление
Предисловие к русскому изданию
Вступление
Почему у меня проблемы со спиной?
Введение
Управление болью
Как использовать эту книгу
Резюме
Глава 1. Природа целительства. Основные положения. Природные средства для здоровья спины
Глава 2. Эмоциональная сторона. Позвонок за позвонком
Часть 1. Эмоциональная сторона. Обзор трёх отделов спины
Шея (С 1 - С 7), обзор
Табл. 1 Аффирмации для шеи
Средняя часть спины (Т 1 - Т 12), обзор
Табл. 2 Аффирмации для средней части спины
Нижняя часть спины(L1 - L7), обзор
Табл. 3 Аффирмации для нижней части спины
Табл. 4 Медитации для спины
Часть 2. Позвонок за позвонком
Глава 3. Медитации для ускорения выздоровления
Долгое медленное глубокое дыхание
Медитация для преодоления тревожности
Сат Крийя
Мантра Гуру Рамс Даса
Молчаливая медитация очищения
Медитация Сути
Глава 4. Серия упражнений" Исцелите свою спину прямо сейчас!"
Приложение 1. Схема расположения позвонков
Приложение 2. Биомеханика позвоночника.

Издательство: "Йога Экс-Пресс" (2012)

ISBN: 978-5-903084-31-9