Книга: Борисова А. Н. «День управления стрессом»
|
|
Серия: "Мой личный стресс-менеджер" Вы хотите одновременно научиться управлять своим настроением, правильно питаться, сохранять отличное самочувствие и планировать дела так, чтобы все успевать? Если да, то вам поможет данная книга, представляющая собой пошаговый план составления личной системы управления стрессом, которая обычный рабочий день может превратить в день здоровья, красоты и профессиональных успехов. Содержание:Вступление...... 4 Дневник управления стрессом...... 8 Утро рабочего дня...... 11 Начало дня без стресса...... 11 Завтрак...... 37 Еще один утренний секрет...... 53 Рабочий день в офисе...... 56 Начало дня за чашкой кофе...... 56 Второй завтрак...... 63 Разминка в офисе...... 68 Личная эргономика...... 77 Обед...... 89 Как снять напряжение в офисе?...... 97 Полдник...... 107 Эффективное окончание дня...... 110 Ресурсный вечер...... 113 Дорога домой с пользой...... 113 Расстановка жизненных приоритетов...... 119 Вечерний стресс-менеджмент...... 126 Ночной сон...... 147 Заключение...... 155 Список полезной литературы...... 159 Издательство: "Антология" (2013)
ISBN: 9785949622384 |
Другие книги схожей тематики:
| Автор | Книга | Описание | Год | Цена | Тип книги |
|---|---|---|---|---|---|
| Борисова Анастасия | День управления стрессом | Вы хотите одновременно научиться управлять своим настроением, правильно питаться, сохранять отличное… — Антология, Подробнее... | 2013 | 165 | бумажная книга |
| Анастасия Борисова | День управления стрессом | От издателя:Вы хотите одновременно научиться управлять своим настроением, правильно питаться, сохранять… — (формат: 70x100/32 (120х165 мм), 160стр. стр.) Подробнее... | 2013 | 92 | бумажная книга |
| Анастасия Борисова | День управления стрессом | От издателя:Вы хотите одновременно научиться управлять своим настроением, правильно питаться, сохранять… — (формат: 70x100/32 (120х165 мм), 160стр. стр.) Подробнее... | 2013 | 70 | бумажная книга |
| Борисова А. | День управления стрессом | Вы хотите одновременно научиться управлять своим настроением, правильно питаться, сохранять отличное… — (формат: Мягкая глянцевая, 160 стр.) Подробнее... | 2013 | 141 | бумажная книга |
| Данилов Алексей Борисович, Прищепа Анастасия Васильевна | Управление стрессом | 80%заболеваний современного человека - от мигрени до онкологии - связаны с эмоциональным стрессом. Мы… — Эксмо-Пресс, Книги-консультанты по вашему здоровью Подробнее... | 2018 | 800 | бумажная книга |
| Данилов А., Прищепа А. | Управление стрессом | 80%заболеваний современного человека - от мигрени до онкологии - связаны с эмоциональным стрессом. Мы… — (формат: Мягкая бумажная, 96 стр.) Подробнее... | 2018 | 507 | бумажная книга |
| Данилов Алексей Борисович, Прищепа Анастасия Васильевна | Управление стрессом | 80%заболеваний современного человека - от мигрени до онкологии - связаны с эмоциональным стрессом. Мы… — ЭКСМО-ПРЕСС, Книги-консультанты по вашему здоровью Подробнее... | 2018 | 747 | бумажная книга |
| Марта Дэвис | Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь | На сегодняшний день более миллиона людей по всему миру приобрели эту книгу, чтобы узнать, как успокоить свой… — ИГ"Весь", электронная книга Подробнее... | 2011 | 599 | электронная книга |
| Дэвис Марта | Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь | На сегодняшний день более миллиона людей по всему миру приобрели эту книгу, чтобы узнать, как успокоить свой… — Весь, - Подробнее... | 2019 | 804 | бумажная книга |
| Дэвис М., Роббинс Эшельман Э., Маккей М. | Релаксация и снятие стресса Рабочая тетрадь | На сегодняшний день более миллиона людей по всему миру приобрели эту книгу, чтобы узнать, как успокоить свой… — (формат: Мягкая бумажная, 416 стр.) Подробнее... | 2019 | 937 | бумажная книга |
См. также в других словарях:
Копинг — Эту статью следует викифицировать. Пожалуйста, оформите её согласно правилам оформления статей. Копинг, копинговые стратегии (англ. coping, coping strategy) … Википедия
Европейский долговой кризис — В этой статье описываются текущие события. Информация может быстро меняться по мере развития события. Вы просматриваете статью в версии от 14:59 13 декабря 2012 (UTC). ( … Википедия
Психонейроиммунология (ПНИ) (psychoneuroimmunology) — В течение многих десятилетий значительная часть психологов верила в то, что им удалось решить вопрос об отношении души и тела придя к соглашению, что все «психические явления» могли бы быть сведены к «физическим событиям», происходящим в головном … Психологическая энциклопедия
ЭТАЦИЗИН — Действующее вещество ›› Этацизин (Ethacyzin) Латинское название Ethacyzin АТХ: ›› C01BC Антиаритмические препараты Ic класса Фармакологическая группа: Антиаритмические средства Нозологическая классификация (МКБ 10) ›› I47.1 Наджелудочковая… … Словарь медицинских препаратов
Кастро, Фидель — Запрос «Фидель» перенаправляется сюда; см. также другие значения. Фидель Алехандро Кастро Рус Fidel Alejandro Castro Ruz … Википедия
Кастро Рус, Фидель — Фидель Алехандро Кастро Рус Fidel Alejandro Castro Ruz Фидель Кастро в аэропорту Вашингтона, 15 апреля 1959 г … Википедия
