Книга: Арнольд К. «Микрорешения. Проверенный путь к достижению больших целей»

Эта книга — пособие по превращению ваших нереалистичных обещаний и размытых целей в последовательность микрорешений: их легко оценить, ими можно управлять и следовать им можно без особых усилий.
Микрорешение — это емкое и эффективное обязательство изменить нечто конкретное в своем поведении и тут же получить благоприятный результат на любом направлении самосовершенствования, будь то задача похудеть, наладить отношения, стать организованнее или сэкономить деньги.

Содержание:

Предисловие...... 9 Введение. Почему решения не дают нужного результата...... 11 Часть I. Микрорешения: семь принципов...... 33 Глава 1. Как принимать микрорешения...... 35 Глава 2. Не принимайте решений, которые не можете выполнить...... 41 Глава 3. Действуйте...... 47 Глава 4. Немедленная польза...... 55 Глава 5. По индивидуальным лекалам...... 59 Глава 6. Настраивайтесь на успех...... 69 Глава 7. Спусковой крючок...... 85 Глава 8. Практика — залог успеха...... 95 Глава 9. Проверка эффективности решения...... 101 Часть II. Микрорешения в действии...... 107 Глава 10. Сон...... 111 Глава 11. Физкультура...... 125 Глава 12. Питание и диета...... 137 Глава 13. Беспорядок...... 175 Глава 14. Личные отношения...... 185 Глава 15. Расходы...... 213 Глава 16. Пунктуальность...... 231 Глава 17. Организованность...... 243 Послесловие. Кроме автопилота...... 259 Благодарности...... 267 Об авторе...... 271

Издательство: "Манн, Иванов и Фербер" (2014)

ISBN: 9785000572023