Книга: Горбунов Г. Д. «Психопедагогика спорта»

Книга представляет собой дидактически обработанный опыт специалиста, полжизни проработавшего практическим психологом в спорте высших достижений, а полжизни - в вузовской аудитории. Она посвящена практическим вопросам психологии воздействия с позиций воспитательных задач педагогики спорта. В ней раскрывается содержание психологического обеспечения подготовки спортсмена по схеме: из учить - рекомендовать - обучить - помочь. Рассматриваются особенности спортивного характера и пути его совершенствования. Даются проверенные в спортивной практике варианты релаксации, внушенного отдыха, аутотренинга, транса, гипноза, вербально-музыкальной и других видов психорегуляции. Описываются многочисленные способы саморегуляции, предлагаются тексты рекомендаций, внушений и самовнушений в виде конкретных практических руководств.
Для спортсменов, тренеров, психологов-практиков, студентов.

Содержание:

Предисловие к четвертому изданию...... 6 Предисловия к первому изданию...... 9 От автора...... 12 Глава I. Введение в предмет и содержание психопедагогики спорта...... 15 1. 1. Психология воздействия и психопедагогика спорта...... 16 1. 2. Содержание психологического обеспечения подготовки спортсмена...... 24 Глава II. Изучение спортсмена, или психодиагностика в спорте...... 29 2. 1. Общие направления в изучении спортсмена...... 32 2. 2. Основные пути изучения спортсмена...... 51 2. 3. От психодиагностики к рекомендациям...... 57 Глава III. Психические напряжения в спорте...... 59 3. 1. Психические перенапряжения в тренировочном процессе...... 62 3. 2. Признаки психического перенапряжения в тренировочном процессе...... 65 3. 3. Рекомендации спортсмену в тренировочном процессе...... 71 3. 4. Рекомендации тренеру в тренировочном процессе...... 73 3. 5. Предсоревновательное и соревновательное психическое напряжение, его динамика и причины...... 75 3. 6. Рекомендации к соревнованиям...... 85 Глава IV. Психологическая подготовка в спорте...... 96 4. 1. Психологическая подготовка тренера...... 98 4. 2. Психологическая подготовка спортсмена как процесс формирования спортивного характера...... 112 4. 3. Психологическая подготовка спортсмена к продолжительному тренировочному процессу...... 114 4. 4. Мотивация спортсмена в тренировочном процессе...... 115 4. 5. Отношения, обеспечивающие успешность тренировочного процесса...... 127 4. 6. Общая психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям...... 141 4. 7. Специальная психологическая подготовка спортсмена к конкретному соревнованию...... 147 Глава V. Процесс воспитания в системе психологической подготовки спортсмена...... 150 5. 1. Убеждения и внушения как основные методы воздействия на спортсмена...... 152 5. 2. Лекции и беседы для спортсменов...... 154 5. 3. Косвенное внушение...... 166 5. 4. Гетеротренинг и релаксация...... 168 5. 5. Внушенный отдых...... 188 5. 6. Гипноз в спорте...... 192 5. 7. Аутогенная тренировка в спорте...... 198 5. 8. О размышлениях и рассуждениях...... 205 Глава VI. Процесс самовоспитания в системе общей психологической подготовки спортсмена...... 211 6. 1. Управление телесными проявлениями эмоций...... 219 6. 2. Управление содержанием своего внутреннего психического мира...... 232 6. 3. Контроль и коррекция внешних раздражителей...... 246 6. 4. Управление своим социумом...... 249 Глава VII. Психорегулирующие средства восстановления...... 265 7. 1. Внушение как средство активизации процессов восстановления...... 265 7. 2. Вербально-музыкальная психорегуляция...... 267 7. 3. Вечерние сеансы психорегуляции...... 271 7. 4. Оздоровительный сеанс...... 272 7. 5. Психобиоэнергетический транс как средство восстановления в спорте...... 277 Глава VIII. Коррекция психических состояний с целью укрепления психологической защиты спортсмена на заключительном этапе подготовки к ответственным соревнованиям...... 280 8. 1. Психотренинг адаптации к соревновательной ситуации...... 282 8. 2. Ситуативное управление состоянием и поведением спортсмена в условиях соревнований...... 287 8. 3. Секундирование в спорте...... 289 Глава IX. Практический психолог-педагог в спортивной команде...... 295 9. 1. Личностные особенности, определяющие успешность деятельности психолога в команде...... 296 9. 2. Типы, стиль, особенности работы практических психологов в командах...... 302 9. 3. Отношение спортсменов и тренеров к психологам...... 308 Послесловие...... 311

Издательство: "Советский спорт" (2012)

ISBN: 9785971805724