Книга: Димова А. Л., Чернышова Р. В. «Социально-биологические основы физической культуры»

Методическое пособие составлено в соответствии с программой дисциплины "Физическая культура" высшего профессионального образования. Оно раскрывает социально-биологические основы физической культуры. Рассмотрены анатомо-физиологические особенности систем организма человека, основные физиологические функции и их регуляция в организме, адаптация организма к физическим нагрузкам и напряжениям, воздействие психоактивных веществ на организм человека.
Для студентов высших учебных заведений.

Содержание:

ПРЕДИСЛОВИЕ (от авторов)...... 4 ГЛАВА ПЕРВАЯ. Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система...... 5 1. Воздействие природных и социально-экономических факторов, внешней среды на организм человека...... 5 2. Клетка - структурно-функциональная единица организма человека...... 7 3. Системы органов и аппаратов...... 9 4. Адаптационные резервы организма человека...... 9 5. Повышение уровня адаптации и устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды...... 11 6. Адаптация к нарушению биологических ритмов...... 13 7. Спортивная работоспособность и ее изменения...... 15 8. Воздействие психоактивных веществ на организм человека...... 15 ГЛАВА ВТОРАЯ. Физическая и умственная деятельность человека...... 18 1. Взаимосвязь физической и умственной деятельности человека...... 18 2. Утомление и восстановление при физической и умственной работе...... 19 3. Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к физической и умственной деятельности человека...... 21 ГЛАВА ТРЕТЬЯ. Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма человека под воздействием направленной физической тренировки...... 25 1. Опорно-двигательный аппарат...... 25 1. 1. Кости, суставы и двигательная деятельность...... 25 1. 2. Мышечная система и ее функции...... 28 2. Воздействие физической тренировки на кровь и кровеносную систему...... 30 2. 1. Кровь...... 30 2. 2. Кровеносная система...... 31 2. 3. Сердце...... 33 2. 4. Мышечный насос...... 35 3. Дыхательная система...... 36 4. Функции пищеварения, выделения, терморегуляции и желез внутренней секреции...... 39 5. Сенсорные системы...... 44 6. Нервная и гуморальная регуляция деятельности организма...... 45 6. 1. Рефлекторная природа и рефлекторные механизмы двигательной деятельности...... 46 6. 2. Образование двигательного навыка...... 46 7. Совершенствование обмена веществ и энергии под воздействием направленной физической тренировки...... 47 8. Адаптация организма к физическим нагрузкам и напряжениям...... 48 КОНТРОЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ...... 51 ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ...... 54 БИБЛИО 1 РАФИ 4 ЕСКИИ СПИСОК...... 58

Издательство: "Советский спорт" (2005)

ISBN: 5971800434