Книга: Нестерова Д. В. «Клетчатка от болезней»

Серия: "Природный защитник"

На страницах книги вы найдете исчерпывающую информацию о клетчатке, без которой невозможна нормальная жизнедеятельность организма. Лечение целого ряда заболеваний с помощью препаратов, изготовленных из клетчатки в домашних условиях, эффективные методики похудения и коррекции фигуры, рецепты косметических масок, таблица богатых клетчаткой продуктов с указанием их калорийности — все это, а также многое другое необходимо знать тем, кто выбирает для оздоровления природные лекарства.

Содержание:

Введение...... 3 Что такое клетчатка...... 5 Виды клетчатки...... 5 Нерастворимая клетчатка...... 6 Растворимая клетчатка...... 7 Польза употребления клетчатки...... 8 Нормализация уровня сахара в крови...... 9 Снижение уровня липопротеидов низкой плотности...... 9 Профилактика онкологических заболеваний...... 10 Выведение шлаков и токсинов...... 10 Улучшение пищеварения...... 11 Коррекция веса...... 11 Мочегонный эффект...... 11 Нормализация функций печени и желчного пузыря...... 12 Улучшение состояния кожи и волос...... 12 Новейшие исследования воздействия клетчатки на организм...... 13 Противопоказания...... 13 Источники клетчатки...... 15 Сколько нам требуется клетчатки...... 15 Продукты, содержащие клетчатку, и их воздействие на организм...... 19 Овощи, грибы и семена...... 20 Фрукты, ягоды и орехи...... 48 Зерновые, бобовые и отруби...... 73 Клетчатка для лечения и профилактики...... 80 Артроз...... 80 Препараты клетчатки...... 80 Атеросклероз...... 82 Препараты клетчатки...... 82 Варикозное расширение вен и тромбофлебит...... 86 Препараты клетчатки...... 87 Гастрит...... 90 Препараты клетчатки...... 91 Геморрой...... 95 Препараты клетчатки...... 96 Гипертония...... 99 Препараты клетчатки...... 100 Диабет сахарный...... 103 Препараты клетчатки...... 103 Дивертикулез...... 106 Препараты клетчатки...... 106 Депрессия...... 109 Препараты клетчатки...... 109 Желчнокаменная болезнь...... 111 Препараты клетчатки...... 111 Констипация...... 113 Препараты клетчатки...... 113 Подагра...... 119 Препараты клетчатки...... 119 Рак толстой кишки...... 122 Препараты клетчатки...... 123 Стенокардия...... 126 Препараты клетчатки...... 126 Язва желудка и двенадцатиперстной кишки...... 129 Препараты клетчатки...... 130 Клетчатка и очищение организма от токсинов и шлаков...... 133 Экспресс-чистка...... 134 Клетчатка свеклы и лимона — экспресс-чистка кишечника за сутки...... 134 Экспресс-чистка кишечника и печени за 3 дня...... 135 Мягкое очищение...... 137 Трехнедельное очищение кишечника и печени...... 137 Очищение печени и желчного пузыря морковью, свеклой и яблоками...... 139 Очищение печени и желчного пузыря овсом...... 141 Очищение почек дыней...... 142 Чистка крови, сосудов и суставов гречневыми отрубями...... 145 Клетчатка и коррекция веса...... 146 Экспресс-диеты на клетчатке...... 148 Яблочная экспресс-диета...... 149 Витаминная экспресс-диета...... 149 Фитнес-диета для всех...... 152 Вариант 1...... 152 Вариант 2...... 158 Диета для уменьшения живота...... 159 Вариант 1...... 160 Вариант 2...... 164 Диета для людей с избыточным весом от 5 до 15 кг...... 164 Вариант 1...... 165 Вариант 2...... 170 Диета для людей с избыточным весом от 15 кг и выше...... 170 Первый этап...... 171 Второй этап...... 176 Уникальные косметические средства из клетчатки...... 183 Тонизирующие маски...... 183 Скрабы...... 184 Маски от морщин...... 185 Антицеллюлитные препараты...... 186

Издательство: "Издательство «Рипол-Классик»" (2014)

ISBN: 9785386077501