Книга: Васильева А. «Вегетососудистая дистония»

Серия: "Ваш семейный врач"

Вегетососудистая дистония - одно из наиболее часто встречающихся и наименее понятных для страдающих им заболеваний. Врач Александра Владимировна Васильева в своей книге подробно рассказывает о многообразных проявлениях этого недуга, возможных причинах, основных принципах работы системы кровообращения и нервной системы. Описаны способы коррекции образа жизни, питания, физической активности, необходимые для излечения этого заболевания.
Возможности для лечения заболевания весьма широки: от традиционной медикаментозной терапии, фитотерапии, дыхательной гимнастики, до нетрадиционного лечения водой, медом, звуками, запахами.

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ...... 8 Часть I. ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ЗАБОЛЕВАНИИ...... 11 Глава 1. Как работают сосуды...... 11 Глава 2. Как проявляется вегетососудистая дистония...... 16 Боль...... 20 Страхи, мысли о смерти...... 22 Тревожные состояния, депрессия...... 23 Астения...... 24 Бессонница...... 24 Головокружение и обморок...... 25 Изменение пульса...... 26 Изменение давления...... 27 Метеозависимость...... 28 Глава 3. ВСД—болезнь или недомогание...... 29 Глава 4. Почему возникает вегетососудистая дистония...... 33 Наследственные и конституциональные факторы...... 34 Эндокринные перестройки...... 35 Стресс...... 36 Невроз...... 37 Курение и алкоголь...... 38 Часть II. КОРРЕКЦИЯ ОБРАЗА ЖИЗНИ — ОСНОВА ИСЦЕЛЕНИЯ...... 40 Глава 1. Питание...... 40 Глава 2. Физическая активность...... 46 Глава 3. Эмоциональная активность и стресс...... 48 Глава 4. Вредные привычки...... 55 Глава 5. Нормализация сна...... 57 Часть III. ТРАДИЦИОННОЕ ЛЕЧЕНИЕ ВЕГЕТОСОСУДИСТОЙ ДИСТОНИИ...... 60 Глава 1. Медикаментозная терапия...... 60 Глава 2. Фитотерапия...... 64 Адаптогены...... 64 Успокаивающие средства...... 67 Препараты из ягод...... 71 Препараты из дикорастущих растений...... 81 Рецепты травяных сборов...... 87 Глава 3. Самомассаж...... 89 Точечный самомассаж...... 89 Самомассаж головы и шеи...... 96 Глава 4. Лечебная физическая культура...... 97 Комплекс упражнений для пациентов с ВСД по гипертензивному типу...... 98 Комплекс упражнений для пациентов с ВСД по гипотензивному типу...... 99 Лечебная гимнастика в воде...... 101 Глава 5. Дыхательная гимнастика...... 102 Глава 6. Домашняя физиотерапия...... 108 Магнитотерапия и магнито-лазеротерапия...... 109 Виброакустическая терапия...... 111 ДЭНС-терапия...... 111 Часть IV. НЕТРАДИЦИОННЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ...... 115 Глава 1. Водолечение...... 115 Русская баня...... 116 Сауна...... 118 Душ...... 119 Компрессы и обливания...... 121 Горячие грудные обертывания...... 122 Талая вода...... 123 Ванны...... 125 Глава 2. Лечение продуктами пчеловодства...... 126 Цветочная пыльца...... 128 Пчелиный хлеб...... 129 Маточное молочко...... 131 Прополис...... 132 Глава 3. Ароматерапия...... 135 Ингаляции...... 136 Ванны...... 137 Глава 4. Лечение звуками...... 142 Лечебное воздействие музыкальных инструментов...... 144 Звуки природы...... 147 Классическая музыка...... 148 Глава 5. Анималотерапия...... 150 Кошка...... 150 Собака...... 152 Аквариумные рыбки...... 153 Земноводные...... 154 ЗАКЛЮЧЕНИЕ...... 155

Издательство: "Издательство «Крылов»" (2009)

ISBN: 9785971707967