Книга: Ниши К. «Алхимия здоровья»

Серия: "Vita Nova"

В основе учения знаменитого натуропата Кацудзо Ниши - глубокое понимание особенностей физиологии человека; революционные выводы, буквально перевернувшие прежние представления о здоровье и болезни; простые и эффективные упражнения.
В книге подробно рассматриваются шесть правил здоровья, которые являются "золотым" стержнем системы Ниши. Следуя им, вы совершаете свой собственный путь к исцелению и души и тела. Задача - стать целостным существом, гармонично связанным с самой природой, осуществима для каждого человека. Средства, которые окажут незаменимую помощь на этом пути, предоставлены самой Природой: это свет, воздух, вода, пища, движение, рациональное питание и психическая регуляция.
Главная победа - это победа над собой!

Содержание:

От редакции...... 3 Кацудзо Ниши. Шесть «золотых» правил здоровья...... 9 Предисловие...... 10 Лечить болезнь или восстанавливать здоровье...... 14 Целительные Силы внутри нас...... 19 Капилляры — главный двигатель крови...... 21 Как работают наши сосуды...... 21 Основы капилляротерапии...... 26 Как избежать болезней сердца...... 28 Как достичь долголетия...... 30 Что такое гломус...... 31 Шесть правил здоровья...... 33 Первое правило здоровья: твердая постель...... 33 Второе правило здоровья: твердая подушка...... 41 Третье правило здоровья: упражнение «Золотая рыбка»...... 44 Питание для позвоночника...... 48 Четвертое правило здоровья: упражнение для капилляров...... 52 О пользе вибрации...... 56 Пятое правило здоровья: упражнение «Смыкание стоп и ладоней»...... 58 Шестое правило здоровья: упражнение для спины и живота...... 64 Оздоровление движением...... 70 Начать двигаться — значит начать выздоравливать!...... 70 Бег на месте...... 73 Медитативный бег...... 74 Оживление капилляров...... 76 Болит сердце? Лечите ноги!...... 77 Упражнение «Тростник на ветру»...... 78 Массаж с помощью орехов...... 79 Упражнения для здоровья позвоночника...... 79 Оздоровление силой духа...... 87 Силы душевные и духовные...... 87 Здоровье духа — здоровье сердца и сосудов...... 87 Куда несет нас река жизни...... 89 Кровоснабжение мозга — залог жизни и здоровья...... 90 Упражнения для улучшения мозгового кровообращения...... 91 Дыхание для улучшения кровоснабжения мозга...... 93 Питание для улучшения работы мозга...... 95 Тренировка сознания...... 97 В Природе нет страха и обреченности...... 97 Искусство самовнушения...... 99 Создание положительных мысленных образов...... 100 Правила сильного человека...... 101 Как стать сильным духом...... 101 Правило первое: не бегите от страха!...... 102 Правило второе: не тратьте силы на жалость к себе...... 104 Правило третье: не живите прошлым...... 104 Научитесь быть счастливым...... 105 Антология целительных практик Кацудзо Ниши...... 111 Принципы естественного питания...... 110 Человек — существо энергетическое и духовное...... 110 В чем стоит брать пример с японцев...... 112 Будьте внимательны к соли...... 113 Гармония внутреннего и внешнего...... 115 Основные правила питания по Ниши...... 116 Приведем здесь основные правила здорового питания, которые Ниши предлагает взять на вооружение...... 116 Инь, ян и еда...... 119 Преимущества некоторых продуктов питания с точки зрения Ниши...... 127 Злаковые...... 127 Рыба и морепродукты...... 131 Бобовые...... 133 Грибы...... 137 Овощи...... 137 Фрукты и ягоды...... 143 Грецкие орехи...... 150 Морские водоросли...... 150 Приправы...... 151 Жиры...... 151 Нерафинированные масла...... 152 Напитки...... 152 Очищение организма по Ниши...... 155 Физическое очищение...... 157 Очищение лечебным голоданием...... 160 Очищающая диета Бирхера-Беннера...... 163 Очищение с помощью рисовой диеты...... 164 Очищение кишечника...... 165 Очищение сосудов...... 168 Очищение крови...... 172 Очищение печени...... 172 Очищение кожи...... 175 Гидротерапия...... 182 «Испанский плащ»...... 186 Скипидарные ванны...... 188 Горчичные ванны...... 194 Энергетическое очищение...... 195 Понятие энергетического баланса. Эфирное тело...... 195 Можно ли остановить процесс старения...... 197 Энергетические каналы...... 198 «Отмели» болезней...... 200 Увидеть силу…...... 201 Упражнения для снятия напряжения...... 202 Исцеляющее дыхание...... 209 Возвращение жизненной силы...... 209 Как дыхание способствует здоровью...... 213 Учитесь дышать правильно...... 214 Тренировка правильного дыхания...... 217 Полное дыхание...... 220 Послесловие от редакции...... 224 Приложения. Идеи Ниши в свете современной науки...... 225 «Периферические сердца» нашего организма...... 226 Теория вибрации...... 227 Сочетаемость продуктов питания...... 233 Витамин С — витамин жизни...... 234 Закаливание организма...... 235 Лечение рака...... 236 Современные знания о раке...... 237 Почему у человека появляется рак...... 238 Душа и тело...... 243 Внушение и самовнушение...... 245

Издательство: "Издательская компания «Крылов»" (2011)

ISBN: 9785422601639