Книга: Смирнова М. А. «Лечебное питание. Повышенный холестерин»

Серия: "Здоровый образ жизни и долголетие"

Если вы заботитесь о своем здоровье, придерживаетесь принципов здорового образа жизни, то наверняка много слышали о проблемах, связанных с холестерином, которые с каждым днем становятся все актуальнее. Холестерин повышает риск атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Если вы столкнулись с этой проблемой, то вам следует знать, что в повышении холестерина «виноваты» продукты, которые вы употребляете в пищу.

Содержание:

Введение...... 3 Что такое холестерин...... 6 Прием витаминов...... 12 Алкалоид капсаицин...... 13 Липотропные вещества (бетаин, инозит, холин)...... 13 L-картинин...... 14 Кофеин...... 14 Йод...... 14 Микронутриенты...... 14 Очищение организма...... 16 Очищение кишечника...... 16 Клизма...... 17 Состав для клизмы № 1...... 18 Состав для клизмы № 2...... 18 Состав для клизмы с кофе...... 19 Состав для клизмы с медом...... 19 Гидроколонотерапия...... 20 Яблочная диета...... 21 Очищение печени...... 21 Состав для очищения печени...... 22 Очищение почек...... 24 Сбор для очищения почек № 1...... 25 Сбор для очищения почек № 2...... 25 Сбор для очищения почек № 3...... 25 Сбор для очищения почек № 4...... 26 Очищение сосудов...... 27 Настойка чеснока...... 27 Сбор для очищения сосудов № 1...... 28 Сбор для очищения сосудов № 2...... 29 Общие рекомендации по питанию...... 30 Продукты, сжигающие жир...... 33 Вода...... 33 Рис...... 34 Зеленый чай...... 34 Кофе...... 36 Кисломолочные продукты...... 38 Чеснок...... 39 Грейпфрут...... 39 Малина...... 40 Ананас...... 42 Киви...... 42 Специи и пряности...... 44 Полезные советы...... 48 Вегетарианство...... 54 Как перейти на вегетарианское питание...... 56 Вегетарианская диета Орниша...... 59

Издательство: "Издательство «Рипол-Классик»" (2013)

ISBN: 9785386057138