Книга: Шахмурадов Ю. А. «Вольная борьба»

Книга предлагает качественно новый подход к овладению основами базовой техники борьбы в группах начальной подготовки. Привлечение к анализу вольной борьбы передовых концепций современной физиологии и психологии позволило найти автору ответы на многие прежде запутаннные вопросы методики и содержания тренировки.

Содержание:

М. Г. Мамиашвили. Предисловие...... 3 Введение...... 6 Главa I. ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ ВОЛЬНОЙ БОРЬБЫ В СССР И РОССИИ...... 8 I. 1. Путь от истоков возникновения до современного состояния...... 8 I. 2. Профессиональная и любительская борьба в России (1896-1916 гг.)...... 15 I. 3. Российские борцы на международной арене...... 20 I. 4. Вольная борьба в новой России...... 23 I. 5. Международная федерация объединенных стилей борьбы – ФИЛА (FILA)...... 27 I. 6. Высший государственный орган физической культуры и спорта в СССР и России...... 33 I. 7. Первый чемпионат СССР...... 35 I. 8. Олимпийские игры 1952 года...... 37 I. 9. Первый чемпионат мира...... 41 I. 10. Первый чемпионат Европы...... 44 I. 11. Тренеры сборной команды СССР и России...... 47 Главa II. НАУЧНЫЕ ПРЕДПОСЫЛКИ ФОРМИРОВАНИЯ КОНЦЕПЦИИ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ БОРЦОВ...... 52 II. 1. Почему тренер должен иметь собственную концепцию многолетней подготовки борцов?...... 52 II. 2. Теория деятельности и теория спорта как основа формирования концепции...... 54 II. 3. Концепция многолетней подготовки борцов...... 66 Главa III. МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ БОРЦОВ...... 69 III. 1. С чего начинается дорога к мастерству?...... 69 III. 2. Структура и содержание тренировочного процесса...... 76 Главa IV. ОЦЕНКА И КОНТРОЛЬ ЗА РАБОТОСПОСОБНОСТЬЮ БОРЦОВ...... 78 IV. 1. Методы оценки нагрузки и ее учет на учебно-тренировочных занятиях...... 79 IV. 2. Планирование тренировочных нагрузок в различные периоды тренировки...... 84 IV. 3. Периодизация тренировки...... 86 Главa V. РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ...... 95 V. 1. Общие представления...... 95 V. 2. Классификация физических упражнений в спортивной борьбе...... 96 V. 3. Развитие силы...... 114 V. 4. Развитие быстроты...... 141 V. 5. Развитие выносливости...... 146 V. 6. Развитие ловкости...... 150 V. 7. Упражнения в равновесии...... 152 V. 8. Развитие гибкости...... 155 V. 9. Упражнения на растягивание...... 158 V. 10. Упражнения на расслабление...... 169 Главa VI. ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА БОРЦОВ...... 171 VI. 1. Издержки современной подготовки...... 177 VI. 2. Подготовка борцов по принципу формирования базовой системы знаний, умений и навыков...... 180 VI. 3. Основы базовой подготовки...... 181 VI. 4. Базовые приемы борьбы...... 196 VI. 5. Технико-тактические действия...... 210 Главa VII. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ БАЗОВОЙ ПОДГОТОВКИ ГРУПП НАЧАЛЬНОГО ОБУЧЕНИЯ...... 219 VII. 1. Краткая характеристика возрастных особенностей детей и подростков...... 219 VII. 2. Этапы подготовки и их взаимосвязь с годами обучения...... 221 VII. 3. Преимущественная направленность тренировочного процесса по годам обучения с учетом возрастных периодов развития физических качеств у юных борцов...... 223 VII. 4. Урок как основная форма занятий, наполняемость учебных групп и режим учебно-тренировочной работы...... 226 VII. 5. Основные компоненты системы многолетней подготовки и их значение для начального обучения...... 229 VII. 6. Учебная документация...... 230 VII. 7. Методика обучения...... 237 Главa VIII. УПРАВЛЕНИЕ ПОДГОТОВКОЙ БОРЦОВ ВЫСШЕЙ КВАЛИФИКАЦИИ...... 247 VIII. 1. Принципиальная схема управления...... 247 VIII. 2. Индивидуализация подготовки борцов...... 249 ЗАКЛЮЧЕНИЕ...... 359 Список литературы...... 360

Издательство: "ИД "Эпоха"" (2011)

ISBN: 9785983900882