Книга: Самойлов В. С. «Большая книга о банях и саунах»

Книги издательства “Аделант” по банной тематике хорошо известны читателю. До сих пор производятся допечатки книг “Бани и сауны — строительство и оборудование” и “Все о банях и саунах”. Настоящее издание, результат творческого содружества автора Самойлова В. С. и кандидата медицинских наук Конарева А. В., является дальнейшим развитием и углублением темы банных технологий.
Более подробно и всесторонне раскрыты темы лечебных свойств бань и саун, воздействия банных процедур на организм, правильного приема процедур, проведения лечебных массажей. В главах, посвященных воздействию бань и саун, учтены новейшие достижения строительных технологий.

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ...... 3 ГЛАВА 1. ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ БАННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ...... 5 Понятие о бане...... 5 Историческая справка...... 5 Египетские бани...... 6 Бани Древнего Рима...... 6 Турецкие бани...... 8 Японские бани...... 8 Финская сауна...... 9 Русская баня...... 10 ГЛАВА 2. ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА БАНЬ И САУН...... 12 Воздействие бани на нервную систему...... 12 Воздействие бани на сердечно-сосудистую систему...... 13 Бани и органы дыхания...... 15 Баня и опорно–двигательный аппарат...... 17 Влияние сауны на эндокринную систему, кровь и основной обмен...... 19 Баня и почки...... 20 Влияние бани на пищеварительную систему...... 21 Посещение сауны детьми...... 22 ГЛАВА 3. ВОЗДЕЙСТВИЕ БАНИ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА...... 23 Общие положения...... 23 Термальное воздействие на организм человека...... 24 Переносимость организма...... 25 Тепловые режимы бани...... 27 Спорт, физкультра и баня...... 29 Баня в косметических целях...... 29 ГЛАВА 4. ПРИЕМ БАННЫХ ПРОЦЕДУР...... 32 Общие сведения...... 32 Банные традиции России...... 34 Выбор и подготовка веника...... 37 Прием банных процедур...... 39 Перерывы между парильными сеансами...... 41 Гигиенические процедуры...... 42 Питьевой режим в бане...... 44 ГЛАВА 5. БАНЯ И МАССАЖ...... 46 Историческая справка...... 46 Воздействие массажа на организм человека...... 46 Виды массажа...... 47 Основные приемы проведения массажа...... 47 Оздоровительный массаж...... 54 Самомассаж...... 55 ГЛАВА 6. ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП ВОЗВЕДЕНИЯ БАНИ...... 56 Общие сведения...... 56 Проектирование бани...... 56 Планировка бани...... 60 Конструктивные особенности бань...... 64 Подготовка строительной площадки...... 70 Заготовка строительных материалов...... 73 ГЛАВА 7. ВОЗВЕДЕНИЕ БАНИ...... 77 Фундаменты бани (сауны)...... 77 Стены бани (сауны)...... 81 Крыша бани...... 98 ГЛАВА 8. ОБОРУДОВАНИЕ БАНИ (САУНЫ)...... 109 Перекрытия бани...... 109 Перегородки в бане...... 111 Окна в бане...... 112 Дверь в парилке...... 113 Полы в бане...... 115 Оборудование парилки...... 117 Составляющие комфорта в бане...... 120 Водоснабжение и канализация бани...... 123 Бассейн в бане...... 127 ГЛАВА 9. БАННЫЕ ПЕЧИ-КАМЕНКИ...... 132 Общие сведения...... 132 Виды печей-каменок...... 133 Строительство печи-каменки...... 134 Безопасность труда при печных работах....... 140 Конструкции печей-каменок...... 141 Меры противопожарной безопасности при устройстве печей-каменок...... 153

Издательство: "Аделант" (2004)

ISBN: 5936420353