Книга: Энфельдт А. «Революция в еде! LCHF Диета без голода»

"От жиров жиреют, от белков холестерин!"-долгое время уверяли нас врачи и диетологи, призывая есть" легкую" пищу. Мы так и делали, заменяя белки и насыщенные жиры углеводами. Каковы же последствия? Сладкие напитки, чипсы, обезжиренные продукты, напичканные стабилизаторамии консервантами, в последние двадцать-тридцать лет привычно вошли в наш рацион - и мир захлестнула эпидемия ожирения. В России ожирением страдают 30% населения, а лишние килограммы - почти у каждого второго. Что же впереди? Одышка, диабет, инфаркты и инсульты? Стоп, хватит объедаться!
LCHF (Low Carb High Fat -"мало углеводов, много жиров" ) -уникальная низкоуглеводная диета, которая позволит вам начать новую жизнь. Ешьте без ограничений масло, мясо и рыбу и наблюдайте, как скаждой неделей стрелка весовнеудержимо ползет вниз, а ваша фигура обретает стройность. Фантастика? Нет, это диета по системе доктора Энфельдта - и у нее уже немало сторонников, проверивших ее на личном опыте. Прочтите книгу, оцените все преимущества новой системы похудения, подумайте, скольким людям уже помогла эта диета, и, быть может, вам захочется произвести личную" революцию в еде" и начать путь к здоровой полноценной жизни. С диетой LCHF - это не только нетрудно, но и приятно!

Доктор Андреас Энфельдт — практикующий врач-терапевт из шведского города Карлстада. Он является автором самого популярного в стране блога о здоровье и питании. Андреас Энфельдт является одним из пионеров LCHF-движения, зародившегося в середине нулевых в Швеции и стремительно набирающего популярность во всем мире. Его книга «Революция в еде: диета без голода» является национальным бестселлером и переведена на многие языки мира.

Содержание книги:
Сэм Клебанов. Вместо предисловия
Введение. Революция начинается
I. Взгляд в прошлое
Глава первая. Для какой пищи создано ваше тело?
Глава вторая. Ошибка, жирофобия и эпидемия ожирения
Глава третья. Крах мировоззрения
II. Взгляд в будущее
Глава четвертая. Старое, хорошо забытое решение
Глава пятая. Похудение без чувства голода
Глава шестая. Конец диабету - конец безумию
Глава седьмая. Болезни западного общества
Глава восьмая. Холестерин: убить дракона
Глава девятая. Здоровое будущее
III. Руководство к действию
Глава десятая. Приятный метод, или LCHF для начинающих
Глава одиннадцатая. Вопросы, ответы и мифы
Глава двенадцатая. Советы по снижению веса
Глава тринадцатая. И последнее
Благодарности
Литература
Алфавитный указатель
Именной указатель.

Издательство: "БММ" (2014)

ISBN: 978-5-88353-643-3