|
Серия: "Спорт-драйв"
Скотт Джурек - сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных. К этому спорту приходят не вдруг. Это вообще, можно сказать, не спорт, а философия, восприятие мира и себя в нем. Философию Джурека можно кратко сформулировать как "не вреди природе, живи в гармонии с ней и постоянно стремись к большему" . И вы почувствуете это в каждой строчке его автобиографии. Эта книга - необыкновенное повествование о его жизни, шаг за шагом подводившей Скотта ко все более сложным испытаниям - с детских лет и до сегодняшнего дня. Это изложение ментальной картины мира сверхмарафонца, для которого бег - образ жизни. Невозможно проводить столько времени в движении, не имея внутреннего стержня- жить именно так. Это советы по технике бега и организации тренировок, которые будут полезны тем, кто занимается бегом на длинные дистанции. Это система питания. Удивительно, но Скотт при своих огромных нагрузках - веган, то есть питается только натуральными продуктами исключительно растительного происхождения. Как можно понять, его веганство не имеет отношения к простой моде на вегетарианство: он сам врач и внимательно следит за своим самочувствием и результатами, которые улучшились после исключения из рациона животных продуктов. Это очень цельная и сильная книга, которая выходит за рамки беговой темы. Это книга о пути к себе.
Для кого эта книга Для тех, кто сам увлечен бегом на длинные дистанции. Для тех, кто хочет понять, что движет" сверхчеловеками", бегущими сотни километров в немыслимых условиях тяжелейших гонок. Для тех, кому нужно" дотянуться до неба" и что-то изменить в себе.
Фишки книги Уникальная личность автора. Полезные советы тем, кто увлечен бегом на длинные и сверхдлинные дистанции. Рецепты вкусных веганских блюд.
От автора Я был застенчивым ребенком с высоким давлением. Когда я вырос, я стал тощим подростком, которого все вокруг дразнили Дохляком. Я не бегал быстрее всех, я не был сильнее всех, и даже не был умнее всех. Я был настолько середняком, сродни сорняку, и я постоянно ощущал: мне чего-то не хватает. Я был как все и ничем не отличался. А потом ясовершил одно открытие. Я не собираюсь тут выдавать умные фразы о вдохновении и уверенности в себе. И я даже не обещаю вам, что если вы хотите чего-то достичь, вам нужна настоящая вера. Нет, я собираюсь показать вам на конкретных примерах, как я перестроил себя, изнутри и внешне, и как вы это тоже можете сделать. Не важно, преодолеваете ли вы марафоны илииногда пробегаете немного трусцой по утрам, плаваете или занимаетесь велоспортом, молоды вы или нет, в хорошей вы физической форме или не очень, - вы это можете сделать. Я знаю это потому, что сам через это прошел. История моей жизни может показаться вам очень знакомой. Не в деталях, конечно (если вам не доводилось бежать по Долине Смерти то есть), но по одному отличительному признаку - страсти. Это история всех, кто когда либо чувствовал себя в тупике, и кто хотел большего, и кто хотел быть лучше.
Об авторах Скотт - сверхмарафонец с 1994 года. Рекордсмен США по суточному бегу (его результат 266, 7 км за 24 часа). Дважды выиграл Badwater race (246 км по Долине Смерти, где жара достигает 50 градусов); 7 раз победил в забеге Western States Endurance Run на 161 км. И это не считая других забегов на выносливость. При таких нагрузках Скотт - убежденный веган, его рацион не содержит продуктов животного происхождения. Это часть его жизненных убеждений: осознанного и ответственного отношения к себе и к окружающей среде.
Стив Фридман - писатель, журналист, сотрудничает со спортивными изданиями.
Содержание книги:
Предисловие От автора Пролог 1. Быть кем-то. Badwater, 2005 2. Надо - значит надо. Проктор, Миннесота, 1980 3. Для моего же блага. Чемпионат на озере Карибу, 1986 4. Боль - это только боль. До магазина Адольфа и обратно, 1990 5. Гордость" любителей пирожных" . Бегаем с Дасти, 1992-1993 6. Мудрость Хиппи Дэна. Minnesota Voyageur Trail, 50 миль, 1994 7. Пока боль не вылетит у тебя из головы. Minnesota Voyageur Trail, 50 миль, 1995-1996 8. Атака больших птиц. Angeles Crest, 100 миль, 1998 9. Падал тихий снег. Подготовка к Western States, 100 миль, 1999 10. Опасные ноты. И еще немного о тренировках к Western States, 100 миль, 1999 11." Ты ходил в туалет?"Western States, 100 миль, 1999 12. Схватка с Кузнечиком. Western States, 100 миль, 2000-2001 13. Про медведей и газелей. Western States, 100 миль, 2002-2003 14. Жара. Badwater, 135 миль, 2005 15. Опять эти ребята? Сверхмарафон в Медном каньоне, 2006 16. Центр управления. Western States, 100 миль, 2006 17. Убегая от Пули Wasatch. Hardrock, 100 миль, июль 2007 18. По следам Фидиппида." Спартатлон", сентябрь 2007 19. В растерянности. Дулут, 2008-2010 20. Секреты Темного Мага. Долина Йосемити, 2010 21. Возвращение к себе. Тропа Тонто, Большой каньон, 2010 Эпилог. Чемпионат мира по суточному бегу Примечания Неполный список сверхмарафонов Скотта Джурека Указатель рецептов веганских блюд Благодарности.
Издательство: "Манн, Иванов и Фербер" (2014)
ISBN: 978-5-00057-074-6
|