Книга: Уэйд П. «Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок. Победить себя, чтобы выжить»
|
Серия: "Тренировочная зона" Продолжение культовой книги «Тренировочная зона» Пола «Тренера» Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, "флажки", борцовский и фронтальный" мостик", комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм. Издательство: "Питер" (2014)
ISBN: 978-5-496-00807-5 |
Другие книги автора:
| Книга | Описание | Год | Цена | Тип книги |
|---|---|---|---|---|
| Тренировки без железа и тренажеров Калистеника Сила Выносливость Гибкость | Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — «Ангола» и… — (формат: Мягкая бумажная, 128 стр.) Подробнее... | бумажная книга |
См. также в других словарях:
Уэйд — (англ. Wade) английская фамилия. Известные носители: Уэйд, Вирджиния (р. 1945) бывшая британская профессиональная теннисистка, затем спортивный комментатор. Уэйд, Джеймс (р. 1983) английский дартсмен. Уэйд, Джепта… … Википедия
Уэйд Барретт — Реальное имя: Стюарт Александр Беннетт Имена на ри … Википедия
Уэйд Редден — (англ. Wade Redden, р. 12 июня 1977, Ллойдминстер, Саскачеван) профессиональный канадский хоккеист. Амплуа защитник. На драфте НХЛ 1995 года был выбран в 1 раунде под общим 2 номером командой «Нью Йорк Айлендерс». 23 января 1996 года обменян в… … Википедия
Уэйд Бенджамин Франклин — (Wade, Benjamin Franklin) (1800 78), амер. гос. деятель. Член Сената с 1851 по 1869 г. от партии вигов, затем от Республиканской партии, представлявший ее радикальное крыло. Один из авторов билля Уэйда Дэвиса (1864), крайне жесткого плана… … Всемирная история
Уэйд, Дуэйн — В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Уэйд. Дуэйн Уэйд Dwyane Wade … Википедия
Уэйд, Вирджиния — В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Уэйд. Вирджиния Уэйд Гражданство … Википедия
