Книга: Тик Нат Хан «Счастье здесь и сейчас: Ключевые практики развития осознанности»

Счастье здесь и сейчас: Ключевые практики развития осознанности

В своей новой книге автор многочисленных бестселлеров, Мастер дзэн Тик Нат Хан предлагает нам основные шаги, с помощью которых все мы можем обрести настоящее и продолжительное счастье.
Обычно мы выполняем задачи, которые ставит перед нами повседневная жизнь, совершенно неосознанно - мы автоматически ходим, садимся, работаем, едим, управляем машиной и т. д. Но Мастер показывает: если мы начнем полностью осознавать наши действия и сможем ощутить большую вовлеченность в то, что мы делаем, то всегда будем пребывать в состоянии счастья и умиротворения.
Именно эта ключевая практика лежит в основе этой простой и бесценной работы Мастера - книги "Счастье здесь и сейчас" . Благодаря ей вы обретете незаменимый инструмент для работы с сознанием и улучшения качества жизни.

Содержание книги:

Введение
Повседневные практики
Осознанное дыхание
Сидячая медитация
Медитация при ходьбе
Пробуждение
Колокол
Медитация при разговоре по телефону
Поклон
Гатхи (гимны)
Я прибыл, я дома
Обретение убежища
Пять Тренингов Осознанности
Практики приема пищи
Осознанный прием пищи
Размышление перед принятием пищи
Кухня
Медитация во время чаепития
Практики работы с телом
Отдых и" стоп"
Глубокое расслабление
Осознанные движения
Отношения и духовные практики в сообществе
Создание и сохранение сангхи
Начать сначала
Мирный договор
Система" Второе Тело"
Медитация объятий
Внимательное слушание и любящая речь
Как справляться с гневом и другими сильными чувствами
Яркий Свет
Как написать письмо, полное любви
Продвинутые практики
Одиночество
Тишина
День лени
Слушаем беседу о Дхарме
Обсуждение Дхармы
Касание Земли
Путешествие и возвращение домой
Метта-медитация (Медитация любящей доброты)
Одностороннее разоружение
Разговор со своим внутренним ребенком
Четырнадцать Тренингов Осознанности
Духовные практики с детьми
Слушайте ваших детей
Медитация при ходьбе с детьми
Как помочь детям справиться с гневом и другими сильными чувствами
Семейные трапезы
Приглашение колокола зазвучать
Медитация с камешками
Комната для занятий дыхательной медитацией
Четыре мантры
Пирог в холодильнике
Медитация на апельсин
Обнимем дерево
Сегодняшний день
Заключение.

Издательство: "София" (2013)

ISBN: 978-5-399-00463-1

Другие книги автора:

КнигаОписаниеГодЦенаТип книги
Энергия молитвы. Пикник у родного домаТик Нат Хан - знаменитый вьетнамский буддистский мастер, поэт, ученый и активный защитник прав человека… — ИП Солдатов А. В., (формат: 84x108/32, 160 стр.) Мастера современного буддизма Подробнее...2009215бумажная книга
Тик Нат Хан. Стихи о природе сознанияТик Нат Хан - знаменитый вьетнамский буддистский мастер, поэт, ученый и активный защитник прав человека… — Москва, (формат: 60x90/16, 160 стр.) Мастера современного буддизма Подробнее...200971бумажная книга
Прежний путь, белые облака. Том 2В своей книге "Прежний путь, белые облака" Тик Нат Хан описывает жизнь и учение Гаутамы Будды. Автор тщательно… — Дом печати - Вятка, Мастера современного буддизма Подробнее...2007304бумажная книга
Прежний путь, белые облака. Том 1В своей книге "Прежний путь, белые облака" Тик Нат Хан описывает жизнь и учение Гаутамы Будды. Автор тщательно… — Дом печати - Вятка, Мастера современного буддизма Подробнее...2007119бумажная книга
О любви. Настоящее мгновение прекрасно. Том 11В книге "О любви" Тик Нат Хан описывает медитации на любовь, учит нас мириться с родными и близкими… — Нирвана, (формат: 60x84/16, 160 стр.) Мастера современного буддизма Подробнее...2007223бумажная книга
Сиддхартха. Жизнь и учение Гаутамы БуддыТик Нат Хан - вьетнамский буддистский мастер. В шестнадцать лет он стал буддистским монахом и духовным… — ИПЛ, (формат: 60x84/16, 382 стр.) Мастера буддизма Подробнее...2015249бумажная книга
Подлинный ум. Природа реальностиТик Нат Хан - знаменитый вьетнамский буддийский мастер, поэт, ученый и активный защитник прав человека. Книга… — ИПЛ, (формат: 60x90/16, 160 стр.) Мастера буддизма Подробнее...2015132бумажная книга
Энергия молитвы. Древние учения в современном миреТик Нат Хан - знаменитый вьетнамский буддистский мастер, поэт, ученый и активный защитник прав человека… — ИПЛ, (формат: 84x108/32, 160 стр.) Мастера буддизма Подробнее...2015126бумажная книга
Медитации на любовь. Настоящее мгновение прекрасноТик Нат Хан - вьетнамский буддистский мастер. В шестнадцать лет он стал буддистским монахом и духовным… — ИПЛ, (формат: 60x84/16, 160 стр.) Мастера буддизма Подробнее...2015126бумажная книга
Ни смерти, ни страха. Ответы из глубины сердцаТик Нат Хан - знаменитый вьетнамский буддийский мастер, поэт, ученый и активный защитник прав человека. Книгу… — ИПЛ, (формат: 60x90/16, 176 стр.) Мастера буддизма Подробнее...2015135бумажная книга
Медитации на любовь. Настоящее мгновение прекрасноТик Нат Хан — вьетнамский буддистский мастер. В шестнадцать лет он стал буддистским монахом и духовным… — ИПЛ, Мастера Буддизма Подробнее...2017143бумажная книга
Энергия молитвы. Древние учения в современном миреТик Нат Хан - знаменитый вьетнамский буддистский мастер, поэт, ученый и активный защитник прав человека… — ИПЛ, Мастера Буддизма Подробнее...2017143бумажная книга
Подлинный ум. Природа реальностиТик Нат Хан — знаменитый вьетнамский буддийский мастер, поэт, ученый и активный защитник прав человека… — ИПЛ, Мастера Буддизма Подробнее...2015143бумажная книга
Медитации на любовьТик Нат Хан — вьетнамский буддистский мастер. В шестнадцать лет он стал буддистским монахом и духовным… — ИПЛ, Мастера буддизма Подробнее...2015165бумажная книга
Ни смерти, ни страхаТик Нат Хан — знаменитый вьетнамский буддийский мастер, поэт, ученый и активный защитник прав человека… — ИПЛ, Мастера буддизма Подробнее...2015175бумажная книга

См. также в других словарях:

  • Модернизация — (Modernization) Модернизация это процесс изменения чего либо в соответствии с требованиями современности, переход к более совершенным условиям, с помощью ввода разных новых обновлений Теория модернизации, типы модернизации, органическая… …   Энциклопедия инвестора

Поделиться ссылкой на выделенное

Прямая ссылка:
Нажмите правой клавишей мыши и выберите «Копировать ссылку»