Книга: Роттер М. «Полный традиционный комплекс ци-гун «Красный цветок». Суставно-сухожильная гимнастика, столбовое стояние, пальцевый Ци-Гун, воинское применение»

Серия: "Восток: здоровье, воинское искусство, Путь"

Ци-гун «Красный цветок» состоит из следующих «лепестков»:
— Подготовительные упражнения (суставно-сухожильная гимнастика), предназначенные для раскрытия энергетических каналов;
— Столбовая работа позволяет применять комплекс для занимающихся любого уровня подготовки: от пожилых и ослабленных людей до серьезно практикующих У-Шу.
— Пальцевый Ци-Гун, органично «вписанный» в процесс столбового стояния, резко ускоряет процесс очистки энергетических каналов и способствует накоплению энергии;
— Завершающие упражнения, предназначенные для правильного распределения по телу энергии, накопленной за время стояния столбом;
— Массаж всего тела путем растирания и прохлопывания, завершающий процесс выполнения комплекса.
«Красный цветок» имеет свои особенности: простота и быстрота достижения ощутимых результатов, а также совершенно откровенное воинское применение.

Книга предназначена для практикующих любой вид Ци-Гун или внутренний стиль У-Шу. Для оздоровления и духовного совершенствования.

Об авторе:
Роттер Михаил Владимирович (1953) — кандидат технических наук, доцент. В течение сорока лет практикует японские, вьетнамские и китайские боевые искусства. ОбучаетсяЦигун и Ушу у мастера Фэн Шао И с 1991 г.

Содержание книги:

Предисловие
Основы
Система энергетических каналов
Стойки
Принципы столбового стояния
Принципы пальцевого Ци-Гун
Подготовительные и завершающие упражнения как суставно-сухожильная гимнастика Ци-Гун "Красный цветок" .
Оздоровительная часть
Подготовительные упражнения
Стояние столбом и пальцевый Ци-Гун
Завершающие упражнения
Массаж (упорядочивающие движения)
Воинское применение
Комментарии
Подготовительные упражнения
Стояние столбом
Завершающие упражнения
Литература.

Издательство: "Ганга" (2013)

ISBN: 978-5-906154-12-5