|
Новая книга Мантека Чиа «Эмоциональное Здоровье» представляет очень действенную программу самоисцеления, с помощью которой нездоровые эмоции гнева, депрессии страха и вины трансформируются в доброту, отвагу, радость и умиротворенность. В результате улучшится здоровье ответственных за эмоции органов и очень быстро изменится к лучшему и вся ваша жизнь.
Книга знакомит вас с тремя простыми и понятными 10-20-минутными даосскими практиками, сопровождаемыми пошаговыми инструкциями и вспомогательными иллюстрациями. В ней даны также замечательно мудрые рекомендации по питанию, цвету одежды и визуализации.
Содержание:
Похвалы книге.
Об авторах.
Благодарные отзывы людей, приобщившихся к этим техникам.
Предостережение.
Введение.
Часть І. Дао эмоций.
Глава 1. Важность эмоций.
Глава 2. Дао.
Глава 3. Дух Дао в действии.
Часть II. Эмоции - послания нашей души.
Глава 4. Печаль и депрессия.
Глава 5. Страх и нервозность.
Глава 6. Гнев.
Глава 7. Надменность, нетерпеливость, жестокость, презрение и мания.
Глава 8. Беспокойство, тревога, стыд, вина и жалость к себе.
Часть III. Шест ь Целительных Звуков.
Глава 9. Введение в практику Целительных Звуков.
Глава 10. Шесть Целительных Звуков, шаг за шагом.
Част ь IV. Внутренняя Улыбка.
Глава 11. Сила улыбки.
Глава 12. Практика Внутренней Улыбки, шаг за шагом.
Часть V. Высвобождение одной навязчивой эмоции.
Глава 13. Практика Высвобождения Одной Эмоции.
Часть VI. Даос c кая первая помощь естественными методами.
Глава 14. Устранение физических симптомов.
Недельный план использования техник для поддержания эмоционального здоровья.
Эпилог.
Духовная мудрость.
Благодарности.
Похвалы книге:
Эта потрясающая книга преподносит нам мощные древние методы преобразования терзающих нас нездоровых эмоций в счастье и радость. Так называемые «отрицательные эмоции» служат ценными посланиями, сообщающими, что мы вышли из равновесия.
Исполненные сострадания и юмора, даосские авторы Мантэк Чиа и Дина Саксер раскрывают нам суть посла ний, содержащихся в нашем гневе, депрессии, страхе, беспокойствеи стрессе. Они знакомят нас с несложными 20-минутными техниками работы с внутренней энергией, сопровождая их ясными иллюстрациями, - и все для того, чтобы мы преобразовали возникший внутри дисбаланс в гармонию и радость. Авторы дают нам необычные рекомендации по питанию, способные помочь нашему эмоциональному выздоровлению, атакже целый раздел посвящают даосской первой помощи при борьбе с недомоганиями вроде бессонницы, разладов пищеварения, головной боли и избыточного веса.
Тщательно подобранные цитаты из Дао дэ цзин придают возвышенности этой практической книге, способной изменить нашу жизнь.
«Эмоциональное здоровье» - замечательно доступная книга по самосовершенствованию с помощью уравновешивания энергий, она насыщена практическими методами исцеления и трансформации, среди которых - визуализация и правильное питание.
«Эмоциональное здоровье» - прекрасное систематическое изложение доступных для понимания методов трансформации состояния дисбаланса в более гармоничный, умиротворенный образ жизни. Ее авторы сохранили суть бессмертных учений мудрости, переведя их на язык XXI столетия. Настоятельно рекомендую книгу «Эмоциональное здоровье»тем, кто готов совершить подобную трансформацию. - Микио Санки, доктор философии, автор книги «Esoteric Acupuncture»
Благодарные отзывы людей, приобщившихся к этим техникам:
Вы спятили?
Улыбаться внутренним органам?
Обращаться к ним?
Да вы что?
Я был типичным представителем Запада, считавшим себя очень умным, пока не заболел раком и не лишился легкого. Отчаявшись, я стал улыбаться и разговаривать с оставшимся легким и всеми внутренними органами. Боже правый, это подействовало! Я научился любить свой организм так же, как люблю своего кота, - а это любовь огромная. Сейчася общаюсь с моими дорогими внутренними органами и улыбаюсь им каждый день.
Всего 4% людей выживают после рака легких; благодаря моим внутренним органам я все еще живу. Я безумно их люблю - они моя внутренняя семья. - Х., перенесший рак легких.
Целительные Звуки и Внутренняя Улыбка оказали неоценимое воздействие на мой духовный рост и повседневную жизнь. Я получила два поразительных результата: у меня повысилась концентрация и способность расслабляться во время состязаний по гольфу, а также ушли давние обиды, особенно на свекровь.
-Д., отошедшая от дел бизнес-леди.
Ежедневно я сталкиваюсь с необходимостью принимать такое количество решений, что это может вызвать панику. После выполнения практики Целительных Звуков мне становится легче. Я начинаю отчетливо понимать, что именно мне следует предпринять. - Р., студент колледжа.
Я выполняю практику Целительных Звуков со своей пятилетней дочерью. Она ее обожает; целительные звуки помогают ей успокоиться перед сном. Когда наш младший ребеноквозбужден, жена берет его на руки и произносит звук «Хи-и-и-и-и-и», после чего малыш успокаивается. - Д., кинорежиссер.
Практика Целительных Звуков стала для меня спасительным клапаном, через который я выпускаю скопившиеся эмоции, засоряющие тело и вызывающие хронические болезни. -Б., иглотерапевт.
После практики Целительных Звуков я испытываю внутреннее равновесие на протяжении дня и всей рабочей недели. Неприятные ситуации не выводят меня из себя. - Г., системный администратор.
На протяжении полугода я страдал бессонницей. Практика Шести Целительных Звуков, выполняемая за двадцать минут до сна, помогла мне восстановить крепкий здоровый сон. - Т., хиропрактик.
У меня годами были проблемы с пищеварением. Я занимаюсь практикой Целительных Звуков вот уже несколько месяцев и с радостью сообщаю, что с пищеварением теперь все впорядке. - К., преподаватель.
С тех пор как я стала практиковать Целительные Звуки, работа моего кишечника заметно улучшилась. - Б., организатор труда.
Практика Внутренней Улыбки наполнила все мое существо сиянием. Я испытываю безмерную любовь и благодарность к каждому органу своего тела. Эта практика повысила осознание красоты и радости всех событий в моей жизни. - Л., музыкант, художница.
Утром, еще не встав с постели, я представляю, будто стою у края кровати и с любовью улыбаюсь самой себе. С помощью этой энергии любви я выполняю практику Внутренней Улыбки. Затем, стоя под душем, я выполняю практику Шести Целительных Звуков. Я смываю с себя старую энергию и наполняюсь новой. После выполнения этих практик я ощущаюнаполненность энергией радости, а мои эмоции не выходят из-под контроля на протяжении всего дня. - А., физиотерапевт.
Издательство: "София" (2015)
ISBN: 978-5-906749-82-6
|
