Книга: Ван Сюаньцзе, Моффет Д. «Чжуангун. Традиционное китайское искусство укрепления здоровья - стояние столбом»

Серия: "Традиционные практики Китая"

Чжуангун, или чжань чжуан - цигун столбовой работы. Методы Чжуангун (столбовой наработки) используются во многих стилях китайского ушу.
Чжуангун относится к статическим методам работы, объединяя в единое целое заботу о здоровье (яншэн) и искусство атаки в Синьицюань.
Длительная практика чжуангун естественно порождает силу, Ци наполняет все тело и рождает внутреннюю мощь.
На методах Чжуангунь построен стиль китайского ушу Ицюань (Дачэнцюань), с его помощью выстраивается структура тела Ицюань и прорабатываются усилия, используемые вбою. Чжуангун позволяет ощутить и укрепить структуру теля - цзя, гармонизовать работу мышц-антагонистов и баланс энергии ци в организме.
Чжуангун используется как реабилитация в постоперационный период, как профилактика заболеваний сердечно-сосудистой, опорно-двигательной и дыхательной систем.

Издательство: "Подгорнов С." (2006)

ISBN: 966-7853-02-0