Книга: Ма Литан «Цигун Железная ладонь. Практическое руководство»

Цигун Железная ладонь. Практическое руководство

Цигун - это искусство управления энергией Ци. В совершенстве владеющий Цигун «Железная ладонь» может, накапливая энергию Ци, ударными частями тела разби­вать доски, ломать кирпичи, раскалывать камни. Комп­лексы Цигун позволяют не только развить мощь, но также добиться совершенного здоровья и омоложения.

Содержание
Введение.
Глава 1
Учение об энергии Ци и каналах Цзин-ло
Глава 2
Основные точки, используемые в Цигун
Глава 3
Три важные составляющие Цигун.
Глава 4
Мягкий Цигун
Регулирование
Закладка, фундамента Даньтянь
Небесный круговорот
Глава 5
Цигун «Железная ладонь»
Внутренняя работа.
Чжуангун - «искусство столба».
«Внешняя» работа.
Тренировка ударов ладонью на мешках.
Комплекс упражнений на укрепление конечностей.
Упражнения для укрепления кулаков.
Упражнения на укрепление пальцев и кистей
Упражнения на укрепление предплечий
Глава 6
Использование Цигун «Железная ладонь»в боевых искусствах.
Глава 7
«Отклонения» при занятиях Цигун
Заключение.

Издательство: "Дудукчан И." (2006)

ISBN: 966-8472-30-6

См. также в других словарях:

  • Проклятые земли — Разработчик Nival Издатель 1C …   Википедия

  • Ганьцзы-Тибетский автономный округ — 甘孜藏族自治州 Страна КНР Статус автономный округ Входит в провинцию Сычуань Вкл …   Википедия

  • Чжаньцзян —         город в Китае, в провинции Гуандун, на побережье Южно Китайского моря. Свыше 200 тыс. жит. (1970). Конечный пункт железной дороги Литан Ч. Морской порт. Химическая, машиностроительная, строительная, спичечная, текстильная, пищевая… …   Большая советская энциклопедия

  • Тибет (геогр.) — занимает юго зап. часть Китайской империи; граничит на В и СВ с провинциями Юнь нань, Сы чуань и областью Куку нор, на СЗ с Восточным Туркестаном, на З и ЮЗ с Ладаком, Кашмиром и Индией, на Ю с Непалом, Сикимом, Бутаном, Ассамом и Бирмою.… …   Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

  • Чжаньцзян — (Zhanjiang), город на ЮЗ. провинции Гуандун (Китай), в 370 км к ЮЗ. от Гуанчжоу, внешнеторг. и рыболовецкий порт в бухте Чжаньцзянган на побережье Юж. Китайского моря. 448 тыс. жителей (2003). В прошлом – захолустный рыбачий посёлок; в 1898 г.… …   Географическая энциклопедия

  • Кинофестиваль в Авориазе 1982 года — X Международный фестиваль фантастического кино в Авориазе (кинофестиваль) (Le 10eme edition du Festival international du film fantastique d Avoriaz) проходил во французских Альпах (Франция) в январе 1982 года. Содержание 1 Жюри 2 Лауреаты 3 См.… …   Википедия

Поделиться ссылкой на выделенное

Прямая ссылка:
Нажмите правой клавишей мыши и выберите «Копировать ссылку»