Книга: Айенгар Б.К.С. «Прояснение Пранаямы. Пранаяма Дипика»

Прояснение Пранаямы. Пранаяма Дипика

Пранаяма - это йогическое искусство дыхания, которое ведёт к контролю над эмоциями, что в свою очередь приносит стабильность, сосредоточенность и душевное равновесие. Пранаяма - это мост, который помогает изучающим йогу, перейти из области исключительно физического развития в духовную сферу, к решающей стадии путешествия по пути самореализации.
"Прояснение Пранямы" является практическим, полным и надежным путеводителем для всех, кто желает совершенствоваться в искусстве йогического дыхания. Дыхательная система обсуждается как с точки зрения современной анатомии, так и с точки зрения древних йогических текстов.
Предложенная читателю программа состоит из 14 основных пранаям, включающих 82 ступени, плавно переходящих от простейших дыхательных техник к наиболее совершенным. Ступени каждой пранаямы, для облегчения передачи материала, сведены в таблицы, которые являются уникальной составляющей данной книги.
"Прояснение Пранаямы" предоставляет всесторонние данные по философии йоги, а так же обсуждает такие важные темы, как Нади, Бандхи, Чакры, Биджа Мантра. Особое внимание уделяется препятствиям и опасностям, которых необходимо избегать в практике Пранаямы. Для желающих серьёзно изучать это искусство, предлагается прогрессивный, рассчитанный на 5 уровней сложности курс, разбитый на 200 недель.
Перевод с английского под редакцией и при поддержке АНО" Центр йоги Айенгара" .

Содержание книги:
Молитва
Дар моего Гуруджи
Введение
Предисловие
Вводная часть
Часть первая
Раздел I. Теория Пранаямы
Глава 1. Что есть Йога?
Глава 2. Ступени Йоги
Глава 3. Прана и Пранаяма
Глава 4. Пранаяма и дыхательная система
Глава 5. Нади и Чакры
Глава 6. Гуру и Шисья
Глава 7. Пища
Глава 8. Препятствия и способы их преодоления
Глава 9. Эффекты Пранаямы
Раздел II. Искусство Пранаямы
Глава 10. Краткие советы и предупреждения
Глава 11. Искусство сидения в Пранаяме
Глава 12. Искусство подготовки ума к Пранаяме
Глава 13. Мудры и Бандхи
Глава 14. Искусство вдоха (Пурака) и выдоха (Речака)
Глава 15. Искусство задержки дыхания (Куллбхака)
Глава 16. Классификация Садхак
Глава 17. Биджа Пранаяма
Глава 18. Вритти Пранаяма
Раздел III Техники Пранаямы
Глава 19. Удджайи Пранаяма
Глава 20. Вилома Пранаялла
Глава 21. Бхрамари, Мурчха и Плавини Пранаяма
Глава 22. Пальцевая Пранаялла и искусство расположения пальцев на носу
Глава 23. Бхастрика и Капалабхати Пранаяма
Глава 24. Ситали и Ситкари Пранаяма
Глава 25. Анулома Пранаяма
Глава 26. Пратилолла Пранаяма
Глава 27. Сурья Бхедана и Чандра Бхедана Пранаяма
Глава 28. Нади Садхана Пранаяма
Часть Вторая
Свобода и блаженство
Глава 29. Дхьяна (Медитация)
Глава 30. Шавасана (Релаксация)
Приложение
Курсы Пранаямы
Глоссарий

Издательство: "Альпина нон-фикшн" (2015)

ISBN: 978-5-91671-435-7

Другие книги автора:

КнигаОписаниеГодЦенаТип книги
Йога Дипика. Прояснение йогиДля западного читателя эта книга считается культовой. Именно она служит проводником в мире классической… — Альпина Нон-фикшн, Йога Подробнее...2018876бумажная книга
Сердце Йога-сутрВся жизнь Б. К. С. Айенгара была посвящена практике и изучению йоги. В процессе неустанного труда ему удалось… — Альпина Нон-фикшн, Йога Подробнее...2015556бумажная книга
Йога-сутры Патанджали. ПрояснениеВ этой книге признанный мастер йоги и основоположник собственной школы Б. К. С. Айенгар дает свое толкование… — Альпина Нон-фикшн, Йога Подробнее...2018634бумажная книга
Дерево йоги. Ежедневная практикаКнига автора знаменитой «Йоги Айенгара» освещает практические и философские аспекты йоги. В ее основу легли… — Альпина Нон-фикшн, Йога Подробнее...2019618бумажная книга
Йога. Путь к абсолютному здоровью"Йога. Путь к абсолютному здоровью"— одна из популярнейших и самая всеобъемлющая книга знаменитого йогина Б… — Бомбора (Эксмо), Йогалогия Подробнее...20182044бумажная книга
Йога. Путь к абсолютному здоровью"Йога. Путь к абсолютному здоровью"— одна из популярнейших и самая всеобъемлющая книга знаменитого йогина Б… — БОМБОРА, Йогалогия Подробнее...20181907бумажная книга
Мое представление йогиДанная книга отражает мировоззрение Йогачарьи Б. К. С. Айенгара и содержит сущность его представлений о йоге… — Флинта, - Подробнее...2018699бумажная книга
Прояснение жизниВ этой книге Б. К. С. Айенгар, основавший методику обучения йоги, известную как Айенгар-йога, приглашает тех… — Фита, (формат: 210x140, 316 стр.) Подробнее...2018585бумажная книга
Йога-сутры Патанджали. ПрояснениеВ этой книге признанный мастер йоги и основоположник собственной школы Б. К. С. Айенгар дает свое толкование… — Альпина Нон-фикшн, (формат: 70x100/16мм, 386 стр.) Йога Подробнее...2018456бумажная книга
Прояснение жизниВ этой книге Б. К. С. Айенгар, основавший методику обучения йоги, известную как Айенгар-йога, приглашает тех… — Фита, - Подробнее...2018452бумажная книга
Автобиография. Объяснение йогиВ данную книгу вошли биографические работы автора, даётся определение йоги и описание патанджала-йоги. Весь… — Флинта, - Подробнее...2018635бумажная книга
Мое представление йогиДанная книга отражает мировоззрение Йогачарьи Б. К. С. Айенгара и содержит сущность его представлений о йоге… — Флинта, Подробнее...2018904бумажная книга
Йога Дипика. Прояснение йогиДля западного читателя эта книга считается культовой. Именно она служит проводником в мире классической… — Альпина Нон-фикшн, Йога Подробнее...2018471бумажная книга
Практика йоги и аюрведаЭтот труд представляет собой "йогический" кладезь предметов, интересных проницательному читателю, от… — Флинта, - Подробнее...2019552бумажная книга
Автобиография. Объяснение йогиВ данную книгу вошли биографические работы автора, даётся определение йоги и описание патанджала-йоги. Весь… — Флинта, (формат: 125x200, 352 стр.) Подробнее...2018632бумажная книга

См. также в других словарях:

  • Нади — У этого термина существуют и другие значения, см. Нади (значения). Нади (санскр. नाडी, nāḍī IAST  канал, трубка, вена, пульс)  система каналов, по которым в соответствии с представлениями йоги и тантры движется жизненная энергия (прана …   Википедия

  • Чакра — У этого термина существуют и другие значения, см. Чакра (оружие). В этой статье не хватает ссылок на источники информации. Информация должна быть проверяема, иначе она может быть поставлена под сомнение и удалена. Вы можете …   Википедия

  • Яма (йога) — У этого термина существуют и другие значения, см. Яма. Яма (санскр. यम, yama IAST)  (в йоге) это этические ограничения[1] или универсальные моральные заповеди[2]. Яма  первая ступень аштанга йоги (восьмиступенчатой йоги), описанной в… …   Википедия


Поделиться ссылкой на выделенное

Прямая ссылка:
Нажмите правой клавишей мыши и выберите «Копировать ссылку»