Книга: Свами Сатьянанда «Древние тантрические техники йоги и крийи. В 3-х томах»

Серия: "Библиотека классической йоги"

Перед вами наиболее полное из когда либо публиковавшихся, трехтомное руководство по йоге, разработанное Бихарской школой. Оно описывает хатха, бхакти, джняна и крийя-йогу, предлагая выверенную и последовательную систему освоения йогического мастерства, наиболее эффективную и безопасную. При этом особый акцент делается на практике и применении йоги в повседневной жизни. Изложение древнего учения Крийя-йоги выстроено таким образом, чтобы постепенно и в порядке возрастания сложности ознакомить читателя с различными техниками, как это обычно бывает при обучении под руководством опытного наставника. Этот курс нацелен на развитие телесного здоровья адепта, покоя ума и психологической устойчивости, обретения интеллектуальной ясности, более высокого духовного знания и осознанности.
Для данного издания был выполнен новый перевод оригинального текста, проверенный и утвержденный Бихарской школой.
Комплект из 3-х томов: Том 1. Вводный курс (456 стр.); Том 2. Продвинутый курс (420 стр.); Том 3. Мастер курс (376 стр.)

Содержание 1-го тома:
Урок 1
Te ма 1. Крия-йога. Введение. Te ма 2. Хатха-йога. Джала-нети. Te ма 3. Асаны. Предсозерцательные упражнения. Te ма 4. Пранаяма. Йогическое дыхание. Te ма 5. Искусство и наука расслабления. Шавасана (часть 1). Te ма 6. Ежедневная практика.
Урок 2
Te ма 1. Хатха-йога. Данта-дхаути. Te ма 2. Асаны. Введение. Тема 3. Асаны. Правила и подготовка. Тема 4. Асаны. Практика. Te ма 5. Асаны. Простые медитативные асаны Te ма 6. Пранаяма. Самавета пранаяма. Te ма 7. Основные причины напряженного состояния. Te ма 8. Расслаблени e. Шавасана (часть 2). Тема 9. Ежедневная практика.
Урок 3
Te ма 1. Симха крийя. Te ма 2. Асаны. Практика. Te ма 3. Прана. Введение. Te ма 4. Пранаяма. Нади шодхана (стадия 1). Тема 5. Осознание. Введение. Te ма 6. Медитация. Осознание тела. Te ма 7. Ежедневная практика.
Урок 4
Te ма 1. Хатха-йога. Кунжал-крийя. Тема 2. Асаны. Практика. Te ма 3. Пранаяма. Тема 4. Пранаяма. Правила. Te ма 5. Пранаяма. Нади-шодхана (стадия два, первая фаза). Te ма 6. Медитация. Практика. Te ма 7. Ежедневная практика.
Урок 5
Тема 1. Что такое йога? Te ма 2. Сурья намаскара. Te ма 3. Хатха-йога. Ватсара дхаути. Te ма 4. Пранаяма. Нади шодхана (стадия 2, вторая фаза). Te ма 5. Медитация. Анулома-вилома и Прана-шуддхи. Te ма 6. Ежедневная практика.
Урок 6
Te ма 1. Структура йоги. Te ма 2. Хатха-йога. Агнисара-крийя. Te ма 3. Асаны. Практика. Te ма 4. Асаны. Предмедитативные упражнения. Тема 5. Пранаяма. Уджайи пранаяма и Кхечари мудра. Te ма 6. Медитация. Практика для визуализации. Te ма 7. Ежедневная практика.
Урок 7
Te ма 1. Диета и пищеварение. Te ма 2. Асаны. Медитативные асаны. Te ма 3. Пранаяма. Практика. Te ма 4. Медитация. Введение. Te ма 5. Медитация. Правила для практики. Te ма 6. Медитация. Кайя-стхарьям. Te ма 7. Ежедневная практика.
Урок 8
Te ма 1. Вегетарианство. Te ма 2. Медитация и психика. Te ма 3. Мудры. Позиции рук при медитации. Te ма 4. Пранаяма. Нади шодхана (стадия 3). Te ма 5. Мудры. Агочари мудра. Te ма 6. Медитация. Тратака (стадия 1). Te ма 7. Ежедневная практика.
Урок 9
Тема 1. Расстройства пищеварения. Te ма 2. Устранение ментальных проблем (часть 1). Te ма 3. Асаны. Практика. Te ма 4. Пранаяма. Практика. Te ма 5. Мудры. Шамбхави мудра. Te ма 6. Медитация. Тратака (стадия 2). Te ма 7. Ежедневная практика.
Урок 10
Te ма 1. Гуру руководящий свет. Te ма 2. Устранение ментальных проблем (часть 2). Te ма 3. Хатха-йога. Сутра-нети. Te ма 4. Асаны. Практика. Te ма 5. Пранаяма. Практика. Te ма 6. Мудры. Бхучари мудра. Te ма 7. Медитация. Тратака (стадия 3). Te ма 8. Ежедневная практика.
Урок 11
Te ма 1. Устранение ментальных проблем (часть 3). Te ма 2. Хатха-йога. Лагху-шанкхпракшалана.
Te ма 3. Асаны. Шанкхпракшалана и асаны.
Te ма 4. Пранаяма. Практика. Te ма 5. Тратака и концентрация.
Te ма 6. Медитация. Практика.
Te ма 7. Ежедневная практика.
Урок 12
Te ма 1. Карма-йога. Te ма 2. Хатха-йога. Шанкхпракшалана. Te ма 3. Асаны. Практика. Te ма 4. Пранаяма. Нади шодхана (стадия 4). Te ма 5. Медитация. Пение АУМ. Te ма 6. Ежедневная практика.

Издательство: "Деком" (2013)

ISBN: 978-5-89533-283-2