Книга: Швец А. «Самооборона тайцзи-цюань стиля Ян»

Сегодня среди любителей Тайдзи-цюань распространено мнение о том, что боевое назначение приемов - вторично, что в этом виде боевых искусств более важным является внутреннее содержание. Это глубокое заблуждение! Тайцзи - гармония внутренняя и внешняя. Поэтому следует точно знать назначение движений и быть уверенными, что они идеально подходят к моделируемым ситуациям. То есть формы Тайцзи должны вам приносить удовлетворение не только своей размеренностью и текучестью, но и своей боевой, прикладной красотой. Без этого сложные движения комплексов станут бессмысленными. В этой книге автор представляет Тайцзи-цюань стиля Ян в виде комплекса самозащиты.

Введение.
1. Защита от обхватов туловища и шеи
Аист расправляет крылья.
Прогнать обезьяну
Скрестить руки.
Ударить тигра
Золотой петух стоит на одной ноге
Руки как облака
Удар лотоса
2. Защита от захватов за руки.
Схватить воробья за хвост
Прием 1.
Прием 2.
Прием 3.
Прием 4.
Полет по диагонали
Отвести ударить
Погладить лошадь по холке
3. Защита от толчков.
Одиночный хлыст.
Змея ползет (низкая стойка кнута)
Наклонный кнут.
Указать кулаком на пах
Отвести тигра к горе.
4. Защита от захватов за одежду.
Маховый удар ногой.
Прочистить уши
Одиночный кнут
5. Защита от ударов руками.
Белая змея выплевывает яд.
Кулак под локтем.
Ткачиха ткет.
Почистить колено
Разгладить гриву дикой лошади
6. Защита от ударов ногами.
Играть на пипа.
Иголка на дне морском.
7. Защита в положении лежа.
Кулак под локтем.
Почистить колено
8. Некоторые внутренние аспекты практики Тайцзи

Издательство: "Ганга" (2006)