Книга: Эллсуорт А. «Наглядная йога. 50 базовых асан»

Серия: "внесерийное издание"

О чем эта книгаВ книге «Наглядная йога» представлено 50 базовых асан йоги с пошаговыми фотографиями и анатомическими иллюстрациями. Как она устроена К каждой асанеуказано: польза, противопоказания, рекомендации для разных групп мышц, значение терминов и уровень. Кто автор Доктор Абигейл Эллсуорт – сертифицированный специалист по пилатесу, владелица Центра пилатеса, терапии и поддержания здоровья в Уэтчестере, штат Нью-Йорк. Для кого эта книгаКнига «Наглядная йога» будет полезна, как новичкам, там и тем, кто уже давно занимается йогой. Особенности К каждой асане приведены анатомические иллюстрации. АннотацияПрактика йоги, возникшая в Индии тысячилет назад, направлена на развитие тела, ума и души. Пошаговые фотографии и анатомические иллюстрации, представленные в этой книге, подскажут, как выполнить ту или иную асану, объясняют, какие мышцы напряжены в каждой позе. Так же вы найдёте полезные подсказки, как правильно выполнять и удерживать асану, как найти позу, которая лучше позволяет сосредоточиться на определенных областях вашего тела. «Анатомия йоги» уделяет основное внимание физическим аспектам учения и рассматривает 50 стандартных асан. Пособие будет полезно, как новичкам, там и тем, кто уже давно занимается йогой. Книга "Анатомия йоги" в новом оформлении.

Издательство: "Эксмо"

Формат: 84x108/16, 160 стр.

ISBN: 978-5-699-79249-8