Книга: Ломбардо Э. «Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм»
Серия: "Личное развитие" Книга, которая поможет справиться с перфекционизмом и начать жить полной жизнью. Знакомы ли вам какие-то из перечисленных ниже симптомов? Вы часто видите жизнь в черно-белых тонах: Я не получил повышения. Я неудачник или Я съел одно печенье. Ну вот, я опять не смог выдержать диету! Я обжора!. Вами чаще руководит страх, а не страсть. Страх говорит: Этот проект такой сложный. Меня могут уволить, если я где-то ошибусь, а страсть: Я использую свои сильные стороны, чтобы вместе с коллегами сделать этот проект выдающимся. Вы придумали много правил и норм, которым пытаетесь соответствовать: Я должен быть успешным, Я должен быть в отличной форме всегда. Вы отказываетесь от многих возможностей, потому что однажды у вас уже не получилось — и больше вы даже не пытаетесь. Вы думаете за других: Она считает меня ленивым, Он меня не любит. Если вы узнали себя — вполне вероятно, вы страдаете от перфекционизма. Как бы вы ни старались, вы никогда не получите идеальных результатов, всегда будет кто-то лучше. Ваш внутренний критик будет постоянно напоминать: вы стараетесь недостаточно. Последствия? Депрессия, хронический стресс, бессонница, испорченные отношения и проблемы со здоровьем. Автор этой книги, клинический психолог Элизабет Ломбардо, сама страдала от перфекционизма, но справилась с ним и помогла своим многочисленным пациентам сделать тоже самое. Она не дает банальных советов в духе Детали не так уже важны, Вы не должны быть идеальным, Просто не беспокойтесь, а предлагает семь проверенных стратегий, помогающих вам избавиться от перфекционизма и, как следствие, от стресса, беспокойств, стать счастливее и здоровее. Вы сможете наконец руководствоваться страстью, а не страхом, жить своей жизнью и делать то, что нужно вам, а не окружающим. Издательство: "Манн, Иванов и Фербер" (2015)
ISBN: 978-5-00057-445-4 |
Другие книги схожей тематики:
Автор | Книга | Описание | Год | Цена | Тип книги |
---|---|---|---|---|---|
Элизабет Ломбардо | Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм | Жизнь по принципу «или идеально, или никак» способна довести до изнеможения, лишив вас и ваших близких сна… — Манн, Иванов и Фербер (МИФ), электронная книга Подробнее... | 2014 | 349 | электронная книга |
См. также в других словарях:
Ломбардо — Ломбарди (Lombardo, Lombardi), семья итальянских архитекторов и скульпторов. Пьетро Ломбардо (около 1435 1515), ведущий зодчий и скульптор эпохи Раннего Возрождения в Венеции. Постройки Ломбардо отличаются праздничной лёгкостью,… … Художественная энциклопедия
Ломбардо — (Lombardo) распространённая фамилия итальянского происхождения, этимологически восходящая к названию германского племени лангобардов (нем. Langobarden, буквально длиннобородые), основанного ими Лангобардского (Ломбардского)… … Википедия
Ломбардо П. — Фасад церкви в стиле Пьетро Ломбардо украшен резьбой и мозаикой из разноцветного мрамора Пьетро Ломбардо или Ломбарди (1435 1515) итальянский скульптор и архитектор ранней эпохи Возрождения. Пьетро Ломбардо родился в Швейцарии в селении Карона.… … Википедия
Ломбардо-Венецианское королевство — Regno Lombardo Veneto Lombardo Venezianisches Königreich Владение Австрийской империи ← … Википедия
Ломбардо-венецианская лира — lira Территория обращения Эмитент … Википедия
ЛОМБАРДО Гай — (Lombardo Guy) (полн. Ломбардо Гай Альберт, Lombardo Guy Albert) (19 июня 1902, Лондон, пров. Онтарио, Канада 5 ноября 1977, Хьюстон, шт. Техас), канадско американский бэндлидер (см. БЭНДЛИДЕР), аранжировщик и композитор (популярная музыка (см.… … Энциклопедический словарь