Книга: Кириллова Юлия Михайловна «Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день»
|
Серия: "Здоровье России" Сон оказывает очень большое влияние на наше физическое и эмоциональное благополучие. Его минимальная потеря может сказываться на настроении, работоспособности издоровье. Если вы хотите встречать каждый новый день с улыбкой, быть бодрыми и активными - вам необходимо обеспечить себе полноценный ночной отдых. В книге "Сон без бессонницы" изложены основные правила и рекомендации, которые помогут вам обрести здоровый и крепкий сон. Также вы узнаете о природе сна, его структурных фазах, аномалиях" недосыпа", общепринятых стандартах и их влиянии на качество жизни. Помимо этого, в книге особое внимание уделено комфорту ночного отдыха: обустройство спальни, постельное белье, выбор матраса, подушки и одежды для сна. Желаем вам ярких сновидений и крепкого здорового сна!Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любыхрекомендуемых действий. Издательство: "Эксмо-Пресс" (2015)
ISBN: 978-5-699-72798-8 |
Другие книги автора:
| Книга | Описание | Год | Цена | Тип книги |
|---|---|---|---|---|
| Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья | Нет на свете человека, который не хотел бы прожить долгую жизнь. Но в то же время мысли о старости нас пугают… — Эксмо, Подарочные издания. Красота и здоровье Подробнее... | бумажная книга | ||
| Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья | Нет на свете человека, который не хотел бы прожить долгую жизнь. Но в то же время мысли о старости нас пугают… — Эксмо, Подарочные издания. Красота и здоровье Подробнее... | бумажная книга |
См. также в других словарях:
Дороги к прекрасному — Страна: СССР Язык оригинала: Русский … Википедия
Янтиковская средняя школа — Янтиковская средняя общеобразовательная школа Девиз Per aspera ad astra Основана 1862 год Директор Кириллова Вера Михайловна Тип Средняя общеобразовательная школа Учеников 841 Адрес Чувашская Республика, Янтиковский ра … Википедия
Список награждённых медалью «За спасение погибавших», 1998 год — Приложение к статье Медаль «За спасение погибавших» Содержание 1 Республика Адыгея … Википедия
Бесы (роман) — У этого термина существуют и другие значения, см. Бесы. Бесы … Википедия
Список заслуженных учителей Российской Федерации (1996) — Ниже приводится список лиц, награждённых званием «Заслуженный учитель Российской Федерации» в 1996 году. В него вошли учителя, преподаватели, воспитатели, заместители директоров, директора и другие работники системы образования, включая военные… … Википедия
Список депутатов Верховного Совета СССР 4 созыва — Состав: 1347 депутатов 708 в Совете Союза и 639 в Совете Национальностей. # А Б В Г Д Е Ё Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х … Википедия
