Книга: Усольцева О., отв. ред. «Бодибилдинг: Книга-тренер.»

Бодибилдинг: Книга-тренер.

Серия: "книга-тренер"

Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм. Огромное значение имеет и правильное питание. Нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией, а просто проявляя усердие в "тягании железа" . Все перечисленные выше компоненты вам предоставит данная книга-тренер. В ней детально описаны сотни упражнений, причем не только сточки зрения техники выполнения, но и анатомии. Приведены базовые принципы тренировок для разного уровня подготовки, основы спортивного питания. В книге более 10 ОО фотографий и 3D-визуализаций анатомии упражнений, которые наглядно иллюстрируют все описываемые приемы и техники.

Издательство: "Эксмо" (2014)

Формат: 265.00mm x 206.00mm x 20.00mm, 320 стр.

ISBN: 978-5-699-58223-5

Другие книги схожей тематики:

АвторКнигаОписаниеГодЦенаТип книги
Рэй КлеркБодибилдинг. Силовые упражнения и планы тренировокЭта книга станет вашим персональным наставником! Автор, консультант журнала Men's Health и профессиональный… — Книжный клуб "Клуб семейного досуга". Белгород, Книжный клуб "Клуб семейного досуга". Харьков, (формат: 84x108/16, 288 стр.) Подробнее...2014
463бумажная книга
Рэй КлеркБодибилдинг. Силовые упражнения и планы тренировокЭта книга станет вашим персональным наставником! Автор, консультант журнала Men`s Health и профессиональный… — Книжный клуб Клуб семейного досуга . Белгород, (формат: 84x108/16, 288 стр.) Здоровье и Красота Подробнее...2014
627бумажная книга

См. также в других словарях:

  • Шавершян, Азиз Сергеевич — Азиз Шавершян Азиз Сергеевич Шавершян Имя при рождении: Азиз Сергеевич Шавершян Род деятельности: Бодибилдер, персональный тренер, интернет знаменитость, стриптизер, модель …   Википедия

Поделиться ссылкой на выделенное

Прямая ссылка:
Нажмите правой клавишей мыши и выберите «Копировать ссылку»