Книга: Усольцева О., отв. ред. «Бодибилдинг: Книга-тренер.»
Серия: "книга-тренер" Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм. Огромное значение имеет и правильное питание. Нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией, а просто проявляя усердие в "тягании железа" . Все перечисленные выше компоненты вам предоставит данная книга-тренер. В ней детально описаны сотни упражнений, причем не только сточки зрения техники выполнения, но и анатомии. Приведены базовые принципы тренировок для разного уровня подготовки, основы спортивного питания. В книге более 10 ОО фотографий и 3D-визуализаций анатомии упражнений, которые наглядно иллюстрируют все описываемые приемы и техники. Издательство: "Эксмо" (2014) Формат: 265.00mm x 206.00mm x 20.00mm, 320 стр.
ISBN: 978-5-699-58223-5 |
Другие книги схожей тематики:
Автор | Книга | Описание | Год | Цена | Тип книги |
---|---|---|---|---|---|
Рэй Клерк | Бодибилдинг. Силовые упражнения и планы тренировок | Эта книга станет вашим персональным наставником! Автор, консультант журнала Men's Health и профессиональный… — Книжный клуб "Клуб семейного досуга". Белгород, Книжный клуб "Клуб семейного досуга". Харьков, (формат: 84x108/16, 288 стр.) Подробнее... | 2014 | 463 | бумажная книга |
Рэй Клерк | Бодибилдинг. Силовые упражнения и планы тренировок | Эта книга станет вашим персональным наставником! Автор, консультант журнала Men`s Health и профессиональный… — Книжный клуб Клуб семейного досуга . Белгород, (формат: 84x108/16, 288 стр.) Здоровье и Красота Подробнее... | 2014 | 627 | бумажная книга |
См. также в других словарях:
Шавершян, Азиз Сергеевич — Азиз Шавершян Азиз Сергеевич Шавершян Имя при рождении: Азиз Сергеевич Шавершян Род деятельности: Бодибилдер, персональный тренер, интернет знаменитость, стриптизер, модель … Википедия