Книга: Владимир Яковлев «Здоровее будешь»
О чем эта книга В 56 лет начать заниматься спортом и приобрести фигуру атлета. В 66 пробегать по 40 километров каждый день. В 72 пересечь Россию на велосипеде. Отпраздновать 80-летие, совершив подряд 80 прыжков с парашютом. Все это не выдуманные, а вполне реальные истории. Существует стереотип, что после 50-60 лет уже нет смысла заниматься собой. Это неправда. И прекрасное здоровье, и красивое тело вполне можно сохранять далеко за 50. С возрастом меняется только то, что после 50 наше здоровье полностьюзависит от нас самих, от нашего личного выбора, хотим мы или нет оставаться здоровыми. Большинство героев этой книги начали заниматься спортом и физическими практиками, когда им было хорошо за 50. Их истории как нельзя лучше доказывают правомерность простой формулы: Возраст - старость Для кого эта книга Для тех, кто хочет житьдолго и счастливо. Фишки книги Тридцать реальных примеров того, что с возрастом здоровье не обязательно становится хуже. Порой - лучше, чем прежде. От автора За последние несколько лет я встретился с десятками людей, которые живут долго и счастливо, сохраняя при этом превосходное здоровье. Отправляясь в свое путешествие, я хотел понять, что общего у всех этих людей. И - с огромным удивлением - обнаружил, что главный секрет веселой, здоровой и счастливой жизни после 50 вовсе не в физических занятиях или специальных диетах. По-моему, главный их секрет - в особенном стиле жизни, придерживаться которого, строго говоря, можно и не дожидаясь 50 или 60 лет. Просток этому возрасту многие накапливают достаточно опыта, чтобы методом проб и ошибок найти способ быть здоровыми и счастливыми. Суть этого стиля жизни в том, чтобы не строить бесконечных воображаемых альтернативных сценариев происходящих с нами событий и не плодить бесконечных "могло бы быть...", "если бы было", "жаль, что нет" и" правильнее было бы" . Вместо этого надо стараться получить максимум удовольствия от того, что есть здесь и сейчас. Существует устаревший уже, но все еще полуживой стереотип, что после 50 нет смысла особенно заниматься собой, поскольку здоровье с возрастом все равно будет ухудшаться. Это неправда. Здоровье и красивое тело вполне можно сохранять далеко за 50. Просто и к этому нужно подходить по тому же принципу - без воображаемых альтернативных сценариев, без самооправданий и без отсылок к внешним факторам. После 50 наше здоровье полностью зависит от нас самих. Или, точнее, от нашего личного выбора, быть здоровым или нет, вне зависимости от того, делаем ли мы этот выбор осознанно или бессознательно. Все просто. Либо вы занимаетесь собой, оздоровительными, физическими практиками по часу в день, как это делают герои этой книги. Либо - болеете. Один из героев этой книги, 93-летний Чарльз Югстер, который начал заниматься своим здоровьем в 60 лет, и сейчас, в 93, находится в прекрасной форме, как-то сказал мне, что мы перепутали болезни и процесс старения. Теперь я с ним совершенно согласен. Возраст совершенно не обязательно означает болезнь. Издательство: "Манн, Иванов и Фербер" (2013)
ISBN: 978-5-91657-983-3 |
Другие книги автора:
Книга | Описание | Год | Цена | Тип книги |
---|---|---|---|---|
Легенды и жизнь острова Ланка | В книге В. Г. Яковлева, первого советского посла на Цейлоне (ныне Республика Шри Ланка), рассказывается о… — Главная редакция восточной литературы издательства "Наука", (формат: 84x108/32, 406 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
Возраст счастья | О чем эта книга Что помогает прыгать с парашютом, если тебе под семьдесят, или исполнять на сцене… — Манн, Иванов и Фербер, (формат: 70x108/8, 336 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
Свинцовый дождь | Ужас поселился на улицах тихого южного города. Его жители оказались под перекрестным огнем матерых бандитов… — Эксмо-Пресс, (формат: 84x108/32, 390 стр.) Ягуар Подробнее... | бумажная книга | ||
Захотела и смогла. 31 удивительная история о женщинах, которые доказали, что никогда не поздно исполнить свою самую невероятную мечту | О чем эта книга Поступить в актерскую школу в 69 лет и в 79 покорить Голливуд. Избавиться от лишнего веса и… — Манн, Иванов и Фербер, (формат: 70x90/12, 168 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
Правила счастья | Уйти наконец от мужа? Жениться на любовнице? Взять и заработать миллион? Бросить все и сбежать в деревню… — АСТ, Времена 2, (формат: 70x108/8, 304 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
Здоровее будешь. 30 историй тех, кто на своем собственном примере доказал, что здоровье и красивое тело вполне можно сохранять далеко за 50 | О чем эта книга В 56 лет начать заниматься спортом и приобрести фигуру атлета. В 66 пробегать по 40 километров… — Манн, Иванов и Фербер, (формат: 70x90/12, 168 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
Сколько весит счастье? | На спор сбросить 11 килограммов за день? Начать худеть после того, как обнаружил самого себя на Google View… — АСТ, Времена 2, (формат: 260x330, 296 стр.) Правила счастья Подробнее... | бумажная книга | ||
Нииланг. История мальчика, который дорого продавал свои фантазии. Выпуск 1. Зеркало чистой правды | О чем эта книга Что если бы каникулы были бы одиннадцать месяцев в году? Что если бы комната сама себя… — Манн, Иванов и Фербер, (формат: 60x90/8, 32 стр.) МИФ. Детство Подробнее... | бумажная книга | ||
В лучшем виде. 30 историй людей, которые доказали, что после пятидесяти можно не только выглядеть отлично, но и чувствовать себя намного увереннее, чем когда-либо в жизни | О чем эта книга Почему-то считается, что быть красивым можно только в молодости, а после пятидесяти наступает… — Манн, Иванов и Фербер, (формат: 104x72/16, 224 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
Италия в 1847 году | От издателя:Книга петербургского художника Владимира Дмитриевича Яковлева "Италия. Письма из Венеции, Рима… — (формат: 60x100/16 (140x235мм), 536стр. стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
Хорошо за пятьдесят. 33 истории мужчин и женщин, которые научились в 50 жить ярче, лучше, веселее и интереснее, чем в 25 | 38 вопросов и ответов о том, как после 50 жить лучше прежнего. Еще совсем недавно, еще для наших родителей, в 50-55… — Книжный клуб 36.6, (формат: 215x280, 260 стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
Сколько весит счастье? | На спор сбросить 11 килограммов за день? Начать худеть после того, как обнаружил самого себя на Google View… — АСТ, Времена 2, (формат: 260x330, 296 стр.) Правила счастья Подробнее... | бумажная книга | ||
В лучшем виде. 30 историй людей, которые доказали, что после пятидесяти можно не только выглядеть отлично, но и чувствовать себя намного увереннее, чем когда-либо в жизни | О чем эта книга Почему-то считается, что быть красивым можно только в молодости, а после пятидесяти наступает… — (формат: 60х84/8 (250х250 мм), 224стр. (цветные иллюстрации) стр.) Подробнее... | бумажная книга | ||
Здоровее будешь. 30 историй тех, кто на своем собственном примере доказал, что здоровье и красивое тело вполне можно сохранять далеко за 50 | О чем эта книга В 56 лет начать заниматься спортом и приобрести фигуру атлета. В 66 пробегать по 40 километров… — Манн, Иванов и Фербер, Подробнее... | бумажная книга | ||
В лучшем виде | Книга о том, как сохранять естественную привлекательность в возрасте после 50 — Манн, Иванов и Фербер, Подробнее... | бумажная книга |
Владимир Яковлев
Владимир Яковлев — многозначный антропоним.
- Яковлев, Владимир Алексеевич — художественный руководитель балета, заслуженный артист России (1996)
- Яковлев, Владимир Алексеевич (1840—1899) — историк русской литературы, профессор Варшавского университета (1871—1878).
- Яковлев, Владимир Анатольевич (1944) — российский политик.
- Яковлев, Владимир Андреевич (1949) — российский политик, редактор газеты «Новая Россия».
- Яковлев, Владимир Егорович (1959) — журналист, предприниматель, совладелец и руководитель газеты "Коммерсантъ" с 1989 по 1999 год.
- Яковлев, Владимир Игоревич (1934—1998) — русский художник, представитель «неофициального» искусства.
Источник: Владимир Яковлев
См. также в других словарях:
ЧИРЕЙ — и чирий муж. чиреёк, чирышек, веред, болячка, баляток, стержневой нарыв. Чирьи к добру, здоровее будешь. Чирей в руку, за эту работу! Хозяин, что чирей: где захотел, там и сел! На голове чирей, а ногой храмлет! Любо дураку, что чирий (дыра) на… … Толковый словарь Даля
Белинский, Виссарион Григорьевич — — родился 30 мая 1811 года в недавно присоединенном к России Свеаборге, где его отец, Григорий Никифорович, служил младшим лекарем флотского экипажа. Фамилию свою Григорий Никифорович получил при поступлении в семинарию от своего учебного… … Большая биографическая энциклопедия
Crimsonland — Скриншот геймплея Разработчик 10tons Издатель Re … Википедия
Александр II (часть 1, I-VI) — — Император Всероссийский, старший сын Великого Князя — впоследствии Императора — Николая Павловича и Великой Княгини Александры Феодоровны; родился в Москве 17 го апреля 1818 г.; объявлен Наследником престола 12 го декабря 1825 … Большая биографическая энциклопедия
ПОДШУЧИВАТЬ — ПОДШУЧИВАТЬ, подшутить над кем, сделать или сказать что для осмеяния кого; подтрунивать, подсмеиваться, насмеяться кому. Чорт подшутил, а шутка то ряд делу вышла! Подшучивай сам над собой, здоровее смеяться будешь, ся страд. Подшучиванье,… … Толковый словарь Даля