Книга: Дуглас Брукс «Идеальное тело без лишних усилий для женщин и мужчин»

Серия: "Тело"

Регулярные тренировки обеспечивают 70% успеха в улучшении физической формы и здоровья. Тем не менее, многие из тех, кто занимается фитнесом, считают, что затратили слишком много времени, но не добились значительных результатов. Если ваши надежды не оправдались, и вы оказались в тупике, то это издание для вас. В его основе лежит система, доказавшая свою эффективность и гарантирующая рациональное использование тренировочного времени и достижение результатов, на которые она сориентирована. Эта книга дает "горячую", практическую информацию относительно здоровья и фитнеса, буквально вкладывая ее вам в руки. Методы проведения и планы тренировок, представленные в этом издании, работают на тысячи тренеров и инструкторов, которые обучают людей во многих странах мира. Вы самостоятельно сможете: избавиться от лишнего веса. значительно увеличить объем мышечной массы. Повысить выносливость. внести разнообразие в вашу тренировочную программу.

Издательство: "АСТ, ВКТ, Астрель, Кладезь" (2011)

Формат: 60x90/16, 384 стр.

ISBN: 978-5-17-070876-5, 978-5-271-31767-5, 978-5-226-03348-3, 0-88011-861-X

Купить за 248 руб на Озоне