Книга: Яковлев Владимир, Букша Ксения Сергеевна, Хрылова Татьяна «Здоровее будешь. 30 историй»
О чем эта книга В 56 лет начать заниматься спортом и приобрести фигуру атлета. В 66 пробегать по 40 километров каждый день. В 72 пересечь Россию на велосипеде. Отпраздновать 80-летие, совершив подряд 80 прыжков с парашютом. Все это не выдуманные, а вполне реальные истории. Существует стереотип, что после 50-60 лет уже нет смысла заниматься собой. Это неправда. И прекрасное здоровье, и красивое тело вполне можно сохранять далеко за 50. С возрастом меняется только то, что после 50 наше здоровье полностью зависит от нас самих, от нашего личного выбора, хотим мы или нет оставаться здоровыми. Большинство героев этой книги начали заниматься спортом и физическими практиками, когда им было хорошо за 50. Их истории как нельзя лучше доказывают правомерностьпростой формулы:Возраст - старость Для кого эта книга Для тех, кто хочет жить долго и счастливо. Фишки книги Тридцать реальных примеров того, что с возрастом здоровье не обязательно становится хуже. Порой - лучше, чем прежде. От автора За последние несколько лет я встретился с десятками людей, которые живут долго и счастливо, сохраняя при этом превосходное здоровье. Отправляясь в свое путешествие, я хотел понять, что общего у всех этих людей. И - с огромным удивлением - обнаружил, что главный секрет веселой, здоровой и счастливой жизни после 50 вовсе не в физических занятиях или специальных диетах. По-моему, главный их секрет - в особенном стиле жизни, придерживаться которого, строго говоря, можно и не дожидаясь 50 или 60 лет. Просто к этому возрасту многие накапливают достаточно опыта, чтобы методом проб и ошибок найти способ быть здоровыми и счастливыми. Суть этого стиля жизни в том, чтобы не строить бесконечных воображаемых альтернативных сценариев происходящих с нами событий и не плодить бесконечных "могло бы быть...", "если бы было", "жаль, что нет" и"правильнее было бы" . Вместо этого надо стараться получить максимум удовольствия от того, что есть здесь и сейчас. Существует устаревший уже, но все еще полуживой стереотип, что после 50 нет смысла особенно заниматься собой, поскольку здоровье с возрастом все равно будет ухудшаться. Это неправда. Здоровье и красивое тело вполне можно сохранять далеко за 50. Просто и к этому нужно подходить по тому же принципу - без воображаемых альтернативных сценариев, без самооправданий и без отсылок к внешним факторам. После 50 наше здоровье полностью зависит от нас самих. Или, точнее, от нашего личного выбора, быть здоровым или нет, вне зависимости от того, делаем ли мы этот выбор осознанно или бессознательно. Все просто. Либо вы занимаетесь собой, оздоровительными, физическими практиками по часу в день, как это делают герои этой книги. Либо - болеете. Один из героев этой книги, 93-летний Чарльз Югстер, который начал заниматься своим здоровьем в 60 лет, и сейчас, в 93, находится в прекрасной форме, как-то сказал мне, чтомы перепутали болезни и процесс старения. Теперь я с ним совершенно согласен. Возраст совершенно не обязательно означает болезнь. Издательство: "Манн, Иванов и Фербер" (2014)
ISBN: 978-5-91657-983-3 |
Яковлев, Владимир
Влади́мир Я́ковлев:
- Яковлев, Владимир Александрович (род. 1984) — казахстанский футболист.
- :
- Яковлев, Владимир Алексеевич (1840—1899) — историк русской литературы, профессор Варшавского университета (1871—1878).
- Яковлев, Владимир Алексеевич — художественный руководитель балета, заслуженный артист России (1996).
- Яковлев, Владимир Анатольевич (род. 1944) — российский политик, первый губернатор Санкт-Петербурга.
- Яковлев, Владимир Андреевич (род. 1949) — российский политик, редактор газеты «Новая Россия».
- Яковлев, Владимир Дмитриевич (1817—1884) — российский писатель.
- Яковлев, Владимир Егорович (род. 1959) — российский журналист, предприниматель. Основатель, совладелец и руководитель газеты «Коммерсантъ» с 1989 по 1999 год.
- Яковлев, Владимир Игоревич (1934—1998) — русский художник, представитель «неофициального» искусства.
- Яковлев, Владимир Львович (род. 1958) — российский актёр.
- :
- Яковлев, Владимир Николаевич (род. 1954) — российский военачальник, генерал армии.
- Яковлев, Владимир Николаевич (род. 1950) — российский врач, главный врач ГКБ имени С. П. Боткина, Заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук, профессор.
- Яковлев, Владимир Петрович (род. 1938) — российский политик и учёный, вице-губернатор Санкт-Петербурга, заслуженный работник культуры РФ.
- Яковлев, Владимир Тимофеевич (1905—1978) — советский кинооператор.
Список однофамильцев, являющихся тёзками. Если вы попали сюда из другой статьи Википедии, возможно, стоит уточнить ссылку так, чтобы она указывала на статью о конкретном человеке. См. также полный список существующих статей. |
- Списки однофамильцев-тёзок
Источник: Яковлев, Владимир
Другие книги схожей тематики:
Автор | Книга | Описание | Год | Цена | Тип книги |
---|---|---|---|---|---|
Владимир Яковлев | Здоровее будешь. 30 историй тех, кто на своем собственном примере доказал, что здоровье и красивое тело вполне можно сохранять далеко за 50 | О чем эта книга В 56 лет начать заниматься спортом и приобрести фигуру атлета. В 66 пробегать по 40 километров… — Манн, Иванов и Фербер, (формат: 70x90/12, 168 стр.) Подробнее... | 2013 | 710 | бумажная книга |
Владимир Яковлев | Здоровее будешь. 30 историй тех, кто на своем собственном примере доказал, что здоровье и красивое тело вполне можно сохранять далеко за 50 | О чем эта книга В 56 лет начать заниматься спортом и приобрести фигуру атлета. В 66 пробегать по 40 километров… — Манн, Иванов и Фербер, Подробнее... | 2013 | 662 | бумажная книга |